养肾就是养命 常用这3种“中药”泡水喝（补肾益气 养护肾脏）

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肾脏是我们人体最重要的器官之一，主要负责人体的代谢和排毒工作，随着生活的节奏不断提高，生活中很多人，都存在一些不健康的生活习惯，经常会有熬夜的现象，但是经常这样的话，可能会对肾脏的健康造成一些不良的影响，加重了肾脏的负担，那么养肾对我们来说是非常重要的，可以通过食疗的方式来改善，肾不舒服？不妨用“它”泡水喝，滋养肾脏，肾可能会“谢谢”你！

养肾就是养命，常用这3种“中药”泡水喝，补肾益气，养护肾脏！

1、芡实

芡实对我们来说非常熟悉，芡实是日常生活中常见的一种中药，营养价值可以说是非常高的，芡实性平，具有补肾益肝的作用，那么对于肾脏不舒服的人来说，可以适当的用芡实泡水来喝，这样可以帮助肾脏更好的排毒，及时的将体内的垃圾和毒素排出体外，有效的减轻肾脏的负担，启到养肾排毒的作用，而且还可以滋养肾脏的细胞，对于受损的肾细胞，可以起到良好的修复作用，有助于补肾益气。

2、杜仲

日常生活中，我们可能会发现，有很多老年人都喜欢喝一些杜仲泡水，养生的效果是非常好的，那么对于肾脏不舒服的人来说，常喝杜仲泡水也是不错的选择，可以有效的促进身体的血液循环，加速新陈代谢，促使垃圾和毒素排出体外，而且对于改善肾虚的症状，也具有良好的帮助，起到滋养肾脏的作用，对于受损的肾细胞，可以起到良好的修复作用，有效的补肾益气。

3、菊花

对于肾脏不舒服的人来说，可以适当的喝一些菊花泡水，菊花的营养价值可以说是非常高的，其中富含大量的维生素以及各种矿物质，适当的喝一些菊花泡水，可以有效的起到滋养肾脏的作用，缓解肾脏的负担，帮助肾脏更好的排毒，促使垃圾和毒素排出体外，对于受损的肾脏组织，可以起到有效的修复作用，而且适当的喝一些菊花泡水，对肾脏的健康是非常有益的，可以起到养护肾脏的作用，肾可能会谢谢你。

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