男人要变优秀 一种天然补肾“高手”要常喝（一天一杯慢慢变厉害）

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肾好的男人往往看起来更加意气风发，所以我们常说上肾脏是男人革命的本钱。肾脏不仅是我们人体内重要的排毒器官之一，也是一种关乎男人脸面的东西。

随着我们社会的发展，男人所面对的压力越来越大。一个男人相当于家中的一个顶梁柱，肩负着整个家庭的责任。很多男人在工作上需要应酬，经常喝酒，抽烟，长期熬夜，这些都是会导致肾脏变坏的一些恶劣习惯。

相信没有一个男人愿意听到肾虚这样的字眼，这是对一个男人极大的侮辱。你可以说他身体不好，但是你绝对不能说他不行、肾虚、肾不行。

往往压垮男人的并不是他生理上的疾病，而是别人给予他心灵上的一种伤害。肾不好的男人，他的夫妻生活也会出现问题，夫妻之间的感情容易破裂，家庭的和谐没有办法维持。。

其实当我们的肾出现问题的时候，它会给予我们一些生理上的提示。身体上的一些异常，如果我们及时发现，及时做好防护，我们就能够远离肾不好的困扰。

身体出现以下几种信号，说明你的肾已经开始出现问题了。

1、身体乏力、背部酸痛无力、特别是腰部容易酸痛。

2、精神状态差、夜晚失眠多梦、容易惊醒。

3、欲望减弱、萎靡不振、夫妻生活不和谐。

4、早上起来有浓重的黑眼圈、面色暗淡无光、皮肤发黑。

5、突然间长很多白头发、经常掉发脱发、头发暗淡没有光泽。

6、视力和听力都急剧下降、脾气变得暴躁、容易出现耳鸣。

7、晚上的排尿次数和尿量增多、经常出现白色泡沫。

如果经常出现以上几种情况，那么你要注意了，及时去检查是否你的肾脏已经出现了问题，及早发现及时预防。

男人长期处于一种萎靡的状态就会受到别人的嘲笑，妻子的冷眼，所以我们一定要养护好自己的肾脏。

肾虚就会导致精气不足，很容易让自己的身体其他器官也受到伤害，所以一定要重视起来。

生活中常被忽视的伤肾行为

其实我们身体出现问题是有原因的，主要还是我们平时生活中不良习惯导致的。我们身边几乎大部分人都存在肾脏问题，但是很容易被我们忽略。

平时我们没有一个科学合理的生活习惯，经常性的抽烟喝酒、吃些油腻辛辣的食物，还有一些人喜欢吃生冷的食物，这些都会对我们的肾脏造成巨大的负担。导致我们的身体代谢机能失衡，毒素无法外排。

涌泉穴--补肾固元

我们人体上有很多的穴位，其中跟肾脏相关的穴位在我们的足底——涌泉穴。

它位于脚底中线前三分之一交点处，平时睡觉之前多按一按这个穴位，对我们的肾脏有很大的好处。《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”

男人最佳“救肾稻草”——黑桑葚人参五宝茶

男人要想变得优秀，就要懂得滋补养肾。

中医认为：养以食为上，养肾黑为佳，五脏食为养。

黑桑葚：黑色桑葚中含有锰元素和补肾因子，是很好的养肾佳品。

《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”

中医认为桑葚色黑而紫，性味甘寒，既具有补肝益肾的功效。早在2000多前，黑桑葚就是宫廷的御用补品。

黄精：黄精归肾经，补诸虚，填精髓，自古以来就是补肾佳品。

黄精性味甘平，主归脾、肾两脏，为气阴双补之品，是平补脾、肾气阴的良药。

著名的医药家陶弘景将此草根收入《名医别录》，并起名“黄精”，因为它养阴补肾效果特别好，为地之精华，土地色黄，故名“黄精”。

准备：枸杞、桑葚、红枣、黄精、玛咖粉、人参，六种天然药材配制成茶包。

食用方法：用300ml开水泡5分钟即可饮用。

一般情况下大概7天，就能打通肾经，彻底激活肾脏先天之本，夫妻生活更加和谐。

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俗话说“男人30不补，40受苦”，平时多喝点补肾茶养一养，男人滋补的佳品。

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