关于养生 保持健康（这几个误区你需要知道）

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人到中年，大家都开始“保温杯里泡枸杞”的养生生活，但是注重健康的前提是有科学的知识储备，否则一不小心，就会适得其反。下面我总结了一下养生的误区，希望大家引以为鉴。

误区一：鸡蛋营养价值高，要多吃。

鸡蛋价格实惠，制作方便，有很多种吃法，而且营养价值高，所以很多人喜欢吃。但是为了补充营养，鸡蛋可以每天都吃很多吗？ 当然不是，下面我们先看一个新闻。

浙江某女子每天吃一个鹅蛋，肚子中取出80多颗胆结石：她在怀孕和坐月子期间，为了养身体，每天都坚持吃一个鹅蛋，以及喝各种富含营养的高汤，据专家分析她得胆结石的原因很可能与每天吃的鹅蛋，营养过剩有关。

原来，鸡蛋的蛋黄中含有大量的胆固醇，而身体为了消化胆固醇需要分泌大量的胆汁，当摄入过量的胆固醇时，胆囊内的胆汁浓度会升高，对胆囊造成挤压，长此以往就很容易形成胆结石。

所以鸡蛋固然是补营养、养身体的好东西，但是要合理的食用才好，最好一天只吃一个。对于有糖尿病的患者或者胆固醇较高的人群，一定不要吃啦。

误区二：迷信保健品，以及床垫，枕头等。

过完年了，相信大家都看春晚了， 葛优葛大爷的小品也都看了，恕我直言，保健品直销简直就是残害中老年人的毒瘤。之前涉嫌虚假宣传的 “权健帝国”基本上算是凉凉了，但是类似的保健品直销公司依旧在”为所欲为“。大家一定要擦亮眼睛，身体不适一定要及时就医。

个人觉得，各种忽悠人的保健品比床垫更可恶，先不说价格， 外用的床垫好歹不会对身体产生危害，保健品可是服用到身体里面的，一旦某种成分安全不过关，那就是大事。很多国内的人迷信澳洲，美洲保健品，这就给很多不法商家提供了商机，很多公司去国外挂牌，然后生产产品，卖给国内不知情的人。有些”傻白甜“一看外国进口的就乐此不疲的买了。当然，有些国外知名的大牌保健品确实能调理身体，而且口碑不错，所以购买保健品一定擦亮眼睛，买之前一定要做足功课，不要相信推销人员的忽悠，要通过正规渠道购买。

误区三：迷信各种偏方，药酒。

废话不多说，直接上新闻。

看完这些，就说你怕不怕？一些老年人相信什么偏方，把各种东西，凡是“据说有用的”都放在酒里面泡，以为可以包治百病。我还见过泡虫子的，据说治风湿。这些东西是完全没有科学道理的，即使有些东西的成分可以达到一定的治疗效果，但是，自制的东西始终无法掌控剂量，没有科学的剂量分配，这些东西就是”毒药“。

还有一些人认为西药含有很多的抗生素，所以宁愿相信一些“老方子”，抱着试一试的态度，这是典型的愚昧无知，用中药原理调理身体也应该咨询正经中医。切记，身体健康无小事，要为自己和家人负责。

总之，每个人都想长命百岁，但是保持健康，也要保持理性，采取科学的方法养生才是我们的宗旨，才不违反我们的初衷，希望大家都能健健康康的，远离这些养生的误区。

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