舞动中医 强身健体（潍坊市中医院胃肠血管外科八段锦大比拼）

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中国山东网-感知山东1月1日讯 《吕氏春秋》中记载“流水不腐，户枢不蠹”，意指常流的水不发臭，常转的门轴不遭虫蛀。这里用流水和户枢比喻经常运动，生命力才能持久，才有旺盛的活力。“行气亦然，行不动则精不流，精不流则气郁”，从行气的关系上指出不运动的危害。

新疫情之下，为增强体质，1月1日，胃肠血管外科在综合楼12楼举办了“舞动中医，强身健体”——八段锦比赛，比赛每三人一组，分为四组，特意邀请胃肠外科綦声波副主任和血管外科赵平副主任担任评委。

比赛现场，选手统一着装，整齐洁白的太极服，给人耳目一新精神愉悦的感觉。首先由綦声波副主任为比赛发言，綦主任说八段锦是中医学中导引按跷中徇丽多彩之宝，动作舒展，柔和优美，有柔筋健骨、行气活血、调节阴阳之功能，长期坚持练习可增强体质，防病保健，对人体有较好的养身保健作用，希望医务人员通过比赛，能真正领会传统中医养生带给现代人的益处。

八段锦起源于北宋，距今有800多年历史，练习时应精神安定、呼吸均匀、意守丹田、刚柔相济，用力时要均匀用力，松力时要舒展大方。八段锦包括八段动作：两手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃臂单臂举、五劳七伤往后瞧、摇头摆尾去心火、两手攀足固肾腰、攒拳怒目增气力、背后七颠百病消。

比赛结束后，赵平副主任宣读比赛结果，并发表感言，八段锦全套动作精练，运动量适度，简单易学，适合各类人群练习，尤其是老年人和慢性病人、亚健康人群。如今面临疫情形势严峻，住院病人不能回家，不能随便外出，常有焦虑、失眠等症状，医务人员可以引导病人及家属进行练习，可以增强体质、加快康复，对患者是有意的，并且练习无需器械，不受场地局限，病人出院回家也可以继续练习。

潍坊市中医院医务人员一起表演八段锦养生操。新的一年，胃肠血管外科全体医护人员祝愿大家元旦快乐、身体健康!

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