每天吃巧克力 不胖反瘦（有这样的好事吗 营养师：没那么简单）

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巧克力一向都是高脂、高糖、高热量的代表食物之一，每当在享受醇香巧克力的诱惑之时，都会恋恋不舍地停下了再去食用的欲望，真的叫人“欲罢不能”！一边是别吃了，吃了会让人发胖的呐喊，一边又是吃点吧，有益于心血管健康和大脑健康，这时，你绷紧的弦又会放松了对巧克力的警惕。

然而，最近哈佛医学院的研究人员研究发现，每天吃巧克力有时不会引起体重增加，反而可能有助于身体燃烧脂肪，降低血糖水平，关键在于什么时候吃。这项研究主要是针对绝经后妇女（体重更易增加）进行了一项随机对照的试验，一组为晨间，一组为夜间食用100克牛奶巧克力与不吃巧克力组之间的对照，2周后实验结果表明，实验组没有一人的体重明显增加，晨间组的腰围甚至还缩小了。

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