这些3种东西泡水喝 能排出体内10年垃圾（健康又养生）

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每天不要少于8杯水，是人体所必须的。而有些人可能连一天一杯水都喝不到，要知道人体一旦缺乏水分就很容易发生一些疾病，这种东西泡水喝，能排出体内10年垃圾，健康又养生！

菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退。

如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。

枸杞泡水，枸杞属于药食同源的食材，它的保健功能很强，养肝护肝还有补肾作用。还能降低血液中的胆固醇、甘油三酯，对糖尿病患者具有一定的疗效。常用枸杞泡水，可以延缓面部衰老，改善皱纹。

柠檬干泡水，柠檬VC含量比较高，具有抗菌、提高免疫力等作用。能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。

痰多的朋友多泡点喝吧。柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少~

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