女生来例假 3种食物要多吃（排出子宫垃圾 体重悄悄降下来）

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女生来例假，3种食物要多吃，排出子宫垃圾，体重悄悄降下来

花豆，因花豆的形状与肾相似，又称为肾豆。花豆是宴席中的美味佳品，用来炖汤是一绝，在民间有“豆中之王”的美称。

花豆的营养相当丰富，富含蛋白质和17种氨基酸、维生素、膳食纤维等，具有排毒补血的功效，大姨妈来了，吃一些花豆，能帮助排出体内多余的毒素，同时又能预防和改善便秘，有益于身体健康。

桂圆又叫龙眼，新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆，即把龙眼晒干了就是桂圆，以前总是傻傻的分不清楚，桂圆和龙眼的区别。

自古以来，桂圆有滋养和保健的作用，是一种滋补佳品，也是女性产后和月经期的重要的调补食品。经常吃些桂圆能提高机体免疫功能，有利身体健康。

当今社会，食用糙米已成为一种养生时尚，具有很好的养生价值，其减肥效果大家是有目共睹的，非常受欢迎。

其中糙米中的米糠和胚芽含有丰富的B族维生素和维生素E，能提高人体免疫功能，促进血液循环，帮助排出子宫毒素，还能帮助我们消除烦躁的情绪，使人充满活力，非常适合女性经期食用。

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