枸杞养生真的有用吗 这四类人不建议吃枸杞（看看有没有你）

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这两年，随着养生话题的升温，“保温杯里泡枸杞能养生”的说法爆红网络，许多网友纷纷晒出自己喝枸杞泡水的“养生照”，来调侃自己也到了改养生的年纪了。而枸杞，自然也成为了活脱脱养生界的网红。

作为传统中医家族的一味补益中药，人们都说枸杞功效了得，能滋阴补血、明目养肝肾等等。但是西医又认为，枸杞只是一种水果，它有的营养，其他水果同样也有，甚至有人说枸杞的营养成分含量其实极低，用热水泡枸杞喝也不能明目或补血……

那么，枸杞到底是不是宝贝？哪些人又不适合吃呢？今天亮健好药君来给大家答疑！

枸杞有用吗？

枸杞，是茄科、枸杞属植物，在我国民间有很多叫法，比如苟起子、枸杞红实、甜菜子等。其中宁夏枸杞是唯一载入《2010年版中国药典》的品种。

枸杞是传统的中医药材，与西医没啥关系。因此，在这里不从西医的视角来讨论枸杞，因为这就好比用数学的算术，来分析几个化学药品加在一起后，发生的化学结果，哪里能解释得通的？

通过《中国药典》的记录，我们可以看到枸杞的功效作用有：滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳痿遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。

因此，从中医的角度看，枸杞的的确确是一味滋阴的中药。

道学认为世界万物皆有阴和阳两面性，而中医里面的滋阴，指的就是滋补身体的水、液。枸杞的作用为滋补肝、肾的阴，而肝脏和肾脏参与 “生血”，枸杞补充肝和肾的“精”，让肝、肾更好地承担他们的职责，也能让相连的其他“器官”也能很好地发挥功能。

肾脏有促进生育繁殖，生长发育的职责，平时如果一个人的性功能或生育功能不好，我们都会说他是不是可能肾虚了，枸杞能补肾，所以枸杞对人的性功能和生育能力就有一定的作用。

并不是所有人都适合吃枸杞

我们都知道凡是有两面性，枸杞也不是所有人都能吃的，那么哪些人不适合吃？哪些人又适宜吃呢？

不适宜吃的人群

1、枸杞滋阴，所以对于患有胃寒、体虚腹泻的人不建议吃枸杞，月经期的女性及孕妇不建议过量吃枸杞；

2、枸杞属于温热食物，对于患有高血压的朋友需要注意的是，枸杞子不能过量的食用，因为枸杞温热身体的效果比较强，过量饮用可能导致血液循环加速，造成血压升高；

3、脾虚胃弱者不适合吃枸杞，这是因为对于脾虚胃弱者，脾胃功能较差的人来说，在燥热夏季食用枸杞子会出现没有食欲、胃脘满闷、发酸的现象。

5、感冒发烧、身体有炎症的人最好别喝枸杞泡水，这也是因为温热身体的效果相当强。

适宜人群

体质虚弱、抵抗力差的朋友，可以长期坚持食用每天吃一点，坚持一段时间才能见效。

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