养生保健迷们（请擦亮自己的眼睛）

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养生保健，人人都需要，而且要趁早进行，不能等到年老了体弱，这才想起自己需要养生保健；年轻人不能仗着自己身体棒，活力强，就拒绝养生保健。这是本文作者、南京作家、策划师雷传桃提出的一个观点。

不过，我认为，养生保健主要靠自己，有所为，有所不为。一旦求助于那些商味十足的机构，则有可能被坑，坑人没商量，是他们的惯用伎俩。损失点钱财，尚属事小；一旦给身体造成不可逆转的伤害，那就亏大了。

到我曾经采访过一个排毒养生的案例，一对50多岁的夫妻通过朋友介绍，花了5000多元费用，报名参加一个排毒训练营，周期为5天。

大家集中在一个风景区的宾馆里，早晨、中午和傍晚各喝一次鲜榨蔬菜汁，加上一些水果和白开水，没有米饭、面条和馒头等主食，其余时间，要么集中起来听养生讲座，要么回客房休息。

结果到了第三天中午，那对夫妻中的老汉喝完蔬菜汁，突然晕倒在地，昏迷不醒。妻子见状，要求现场的工作人员送老汉去医院治疗，工作人员说要请示相关负责人。

等到老汉被送到医院，已经过去了两个小时。好在医生抢救有效，老汉保住了生命，花掉了十几万医疗费。他竟然患上了心肌梗塞，而近年来的体检结果表明，他的心脏没有任何问题。

老汉出院后，与排毒训练营的主办方打起了官司，理由是连续三天喝蔬菜汁，诱发自己突然患上心肌梗塞。被告则认为，原告是心肌梗塞处于潜伏状态，即使不喝蔬菜汁，也会爆发……最终，老汉历时一年多，打赢了官司，被告早已转移了家产，对原告来说，执行成了难题。

除了排毒训练营比较坑人之外，我还知道，生吃绿豆、茄子和白萝卜等，能够治疗多种疾病的食疗方子，也很坑人。

许多疾病的生成原因及机制很复杂，那些养生保健大师和专家为了多赚钱，忽视了这一点，编造出许多新颖的却没有什么科学依据的概念，来忽悠、欺骗广大消费者，目的是把他们口袋里的钱占为己有。养生保健迷们，请擦亮自己的眼睛！

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