男人雄性激素低怎么办 常吃这6类食物（养肾效果很好）

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男人雄性激素低怎么办？常吃这6类食物，养肾效果很好

我们都知道，雄性激素对男人来说非常重要，雄性激素对生殖器官的发育和成熟很重要，即使成年后，雄性激素也是维持男人本色的重要因素。一旦男人雄性激素分泌异常，那么不仅会引发各种男性疾病，加速男人的衰老，而且还会影响男性的性功能。

吃什么能够帮助恢复雄性激素呢？

适当的补充蔬菜和水果。大量的蔬菜和水果里面含有男性身体所需要的维生素，可以提高精子的成活率，延缓身体的衰老，防止性功能的衰退，当身体缺乏维生素的时候就会造成精子生成产生障碍，精子的数量也会减少。

泥鳅。《本草纲目》中记载鳅鱼有暖中益气之功效，对解渴醒酒、利小便、壮阳、化痔都有一定药效。 泥鳅中含有一种特有的氨基酸，具有促进精子形成的作用，成年男子常食泥鳅有养肾生精、滋补强身之效，对调节性功能有较好的帮助。

猪腰花。猪腰花有非常显著的补肾养精的疗效，有很多男性朋友们用来补肾。但是猪腰花里面的胆固醇含量非常的高，不适合血脂偏高的人群食用。

黑枸杞。枸杞我们都知道，具有补肾，抗衰老等功能。对于肾肝亏虚，头晕目眩，遗精消渴等症状有非常良好的缓解作用.一直以来，枸杞说是女人的美容院，也被称作男人的加油站。具有益精明目的功效，而且黑枸杞素有“花青素之王”的美称！

每天吃6个栗子。板栗味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾壮腰的功效，肾虚腰痛、双腿无力者最宜食用。每天食用6～7个就可以了。

牡蛎。牡蛎含有丰富的微量元素锌，锌是维持男性正常生精功能的重要元素。研究发现，男性的生精器官中存在大量的锌元素，它在精子生成的过程中无处不在，获能的过程也有它的存在，就像是守护卫士，始终伴随着精子的一生。如果男性缺锌，就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良，严重可致不育。

食疗虽然在治疗上起不到太大的作用，但在平常的养护上还是很好的，快告诉你身边 有需要的人吧~！

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