健康的身体是做事之本 盘点明星们的锻炼之路（好身材彭于晏）

每个人或许都会遇到这种情况。当我们走在大街上的时候，会有人这么和你说：游泳健身了解一下。很多人都不在乎。最近小编的朋友有很多因为身体原因生病了。这才觉得其实健康的身体是非常重要的。可以不去健身房办什么会员卡。或许只需要每天坚持跑跑步，做做仰卧起坐俯卧撑之类的。几个简单的锻炼或许病魔会离我们远一些。

下面小编给小伙伴们盘点一下娱乐圈中几个坚持锻炼的明星。你不知道他们为健身所付出的艰辛，也绝对想不到他们也曾经有过颓废的，不修边幅的，甚至是肥宅的时光。

彭于晏： 健身八年，男粉比女粉多

这个明星娱乐圈中典型的好身材代表。确实，这样的身材可以说是非常美。“阳光型男，敬业的演员！”这应该是大多数粉丝对彭于晏的评价。现在的他应该怎么着也跟“鲜肉”沾不上边了，但刚出道时候的彭于晏，走的却是青春偶像派路线，看起来就像一个文静的大男孩。彭于晏从幼儿园开始接广告，结束学业后开始参演偶像剧。小编第一次认识彭于晏是我们最熟悉的应该是《仙剑奇侠传》中的唐钰小宝一角。那时候他还是个呆萌的少年。经过自己的坚持锻炼，成就了现在的他。他接拍了一部又一部的戏，却一直火不起来，在瓶颈期的时候甚至一度打算退出演艺圈。转折点开始于他接拍《翻滚吧！阿信》这部剧，剧本讲述的是体操运动员重获新生的故事，而没有任何运动基础的他拒绝了用替身的提议，从零开始，结结实实的练习了8个月。

彭于晏用“不堪回首”四个字来形容当时的练习。

每天早上七点起床开始练功一直练到中午，然后洗洗澡吃完午饭补个觉。下午又开始一样的练习，每天都湿透好几件衣服。每天健身两三个小时，练拳四五个小时。双杠抬腿、抬腿卷腹、空中蹬车、侧卷腹这些动作都是家常便饭。除此之外，剧组还将演员拉到室外训练，做像搬轮胎、拉铁链这样的训练。

最后，彭于晏凭借这部电影提名金马奖最佳男主，此后的每一部电影，他都做到了拍什么便学什么。

袁姗姗当然也逃不过这个诅咒，而因为她总是出演苦情玛丽苏的角色，她的境况甚至比当初的杨幂更加不堪。被嘲讽“香肠嘴”、“白莲花”等，几乎到了全网黑的程度。

许多人甚至直言：“我就是毫无理由的讨厌她。”

这要是换做心理承受能力差的人，估计早就崩溃了。但是沉寂一段时间后，2015年的夏天，袁姗姗在微博上晒出了一张健身照片。

这个微博让她收获好评无数，一夜之间，便从曾经的全网黑逆袭成为了励志的健身女神。

让人感叹，这不但是一个看脸的世界，还是一个看身材的世界。

毕竟，长得漂亮，还努力健身努力生活的姑娘，应该是很难让人讨厌的了。

三 王德顺：我的青春从50岁开始

“24岁成为话剧演员、44岁开始学英语、49岁开创造型哑剧、50岁开始健身、57岁创作全新的艺术形式“活雕塑”、70岁开始有意识地练腹肌、79岁走上T台。”

1936年出生的他今年已经八十多岁了，但从未停下过探索新事物的脚步。

这是一个有着“最酷老大爷”，“健身达人”等诸多称号的艺术家。

王德顺被众人所知是在2015年的北京时装周，满头白发却带着一身肌肉走秀的照片让这位老人名声大噪。

老人讲述过开始健身的原因是为了“活雕塑”。

为了在舞台上展现完美的艺术形态，他花了三年时间来减掉满身的肥肉和增肌。

活雕塑是一种通过真人涂绘，达到雕塑的逼真效果，配以肢体语言，向人们展示其艺术内涵。从50岁开始进健身房，每天固定两小时的健身训练，一直到现在都在坚持，这样的自律让人敬佩。

王德顺曾说健身让他受益匪浅，健身是一辈子的事情。现在开始，一切都不会太晚。

不服老的他去参加过“全国大众速度滑冰马拉松比赛”并顺利滑完三千米。

他还参加过米兰时装秀，为Ermenegildo Zegna做形象宣传；还和吴磊、袁姗姗一起拿下了Reebok大中华区品牌代言。

身体和灵魂，总要有一个在路上。这么多比你优秀的人还比你努力，你又有什么资格去放弃，去不努力！身体是自己的，健康长寿才是真理。现在的人很多都成了一种懒病。特别是90后的。虽然小也是90后。很多之前的朋友约打篮球都约不出来了，小区的篮球场却几乎都是0后的大爷大叔们在打球。都说每个时代都有每个时代的东西吸引在那个时代的人。80后的老年人可以娱乐的无非是打个麻将下个象棋打打篮球。90后和00后呢。游戏游戏还是游戏。只有那么极少部分人会选择去锻炼。希望各位小伙伴们多锻炼，健健康康长命百岁。

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