彭于晏每天坚持跑8公里 看似锻炼身体（实则锻炼意志）

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导语：很多人都羡慕彭于晏的好身材，而且彭于晏也是许多女生心中的完美男神形象，正因为他的颜值和身材，收获不少粉丝的青睐，当然许多明星也喜欢彭于晏，就是因为他身上的自律精神，一直鼓舞着自己。

拍摄电影的时候，也能看到彭于晏每天早上起床之后都会选择坚持跑步8公里，很多人都在想每天坚持跑步，是不是为了保证自己的身材不走样，但其实对于彭于晏来讲，不是为了保持身材，而是为了磨练自己的意志。

很多人说跑步的时候，就只剩下自己脚下的跑道和心中最安静的自己，跑步过程中，你可以沉浸到跑步中，也可以与自己聊天对话，就够找到自己心中的真实想法。

很多人说有坚定的意志会让整个人看起来更健康，而且在平时生活中，就算没有坚定的意志，也可以慢慢锻炼。

锻炼之后就能看到自己心中的坚定意志究竟在哪里，自己的意志究竟能够达到多好的状态。

拍摄紧急救援的时候，需要长期泡在水中，因为经常泡着，手指都发白了，拍摄的过程中，彭于晏一点也没有说究竟自己有多么不舒服，而且在向上拉的时候，手被绳索卡住还掉了一块肉，彭于晏没有发出声音，第二天照常按照进度拍摄。

彭于晏说过，自己身上没有什么才华，最简单的办法就是一步一个脚印地往前迈出，有了坚定的意志，坚持练习，才能让自己脱颖而出。

因为他的坚定，一直让他在演员这条路上能够越走越远，在彭于晏第一次出现在人们视线中，他就用自己的超强意志力告诉别人，就算自己身上没有才华，但是意志力也可以帮助自己取长补短。

彭于晏的好身材有目共睹，而彭于晏的敬业精神不用多说也能知道，拍摄电影的时候，为了能够更贴近人物形象，每天都会选择与别人一样的训练强度，而且不管拍摄什么，他都会深入学习，只为展现出最完美的一面。

彭于晏身上展现出的自律魅力，让人感到不可思议，而且在坚持锻炼的过程中，也有了好身材，有了迷人的颜值，默默付出的背后，必然会迎来最后的闪耀。

很多人都说自己也想要自律，也想要锻炼，但是总是因为一些事情牵绊住自己，虽然现在人都会被各种事情忙得手忙脚乱，但是最简单的方法还是要在固定时间内锻炼。

只有好身体的存在，才能更好的面对生活中的挑战。

动作一、跨下击掌

胯下击掌在向上抬起的时候，双手在大腿下方击掌，跨下击掌可以选择简单的提起腿来击掌，也可以选择跑步时击掌，都可以让身体快速加入燃烧脂肪的状态，轻松练出好身材。

动作二、半程波比

半程波比首先整个人直立，之后做好高位平板支撑的状态，两条腿同时向前跳起，跳到手后方，整个身体全部直立起来，完成一个半程波比。

动作三、平板支撑

平板支撑虽然看似简单，但是想要坚持，并不是很容易，正确标准的平板支撑，需要小臂支撑，加上两脚的脚尖支撑，如果感觉自己无法完成正常版的平板支撑，也可以选择高位平板支撑，简单有效果。

结束语：

不管选择跑步还是选择其他的运动方式，都需要绝对的自律，坚持运动的过程中，虽然看起来是锻炼身体，但实际是在磨炼意志力，有了更强的意志力，才能慢慢的进步。

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