喝什么茶对身体好呢 不同茶（有不同作用）

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喝绿茶、白茶、红茶，那个对身体好呢？其实三种茶对身体都有好处，各有自己的特点，因而有不同的作用，根据自己的需求，在合适的时间，来选择合适的茶品。

先来了解一下这三种茶的特点。绿茶，它含有丰富氨基酸，可以有效提高人体的免疫力，抵抗病毒的侵犯，促进身体的排毒功能，同时有抗氧化的作用，茶内的咖啡碱，可以改善人的精神状态，有消除疲劳的作用，绿茶中的茶多酚，可以抑制大肠杆菌等有害菌类对人体的侵害。

再说白茶，除了含有的固有成分外，主要含有人体必须的活性酶，可以促进脂肪代谢，有效控制体内胰岛素的分泌，分解血液多有的糖分，促进血糖额平衡。

最后说红茶，它将茶多酚转化成茶黄色、茶红素、茶褐素，并把茶中的蛋白质分解为多肽类物质，将纤维素变成多糖，因此黄酮类物质就会增多，可以促进人体健康。

通过对三款茶的基本了解，可以看出绿茶有提高免疫力、调节肠道菌群平衡、消除疲劳等作用。白茶有促进血糖平衡、明目、保肝护肝、养颜抗衰老的作用，红茶有加强肠胃功能，有护胃暖胃的功效。

因而，需要根据自己的需求来选择，喜欢请您关注加留言，谢谢!!!

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