绿茶是我国六大茶类之一（常喝绿茶对人体有五种好处和作用）

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绿茶是我国六大茶类之一，经常喝绿茶对自己有的好处，大家肯定是清楚一些的。但是千万别只知道喝绿茶的好处，却不知道绿茶有什么顾忌，今天小编就给大家介绍一下，绿茶的利弊有哪些！

绿茶的功效和作用：

1、利尿解乏，绿茶中含有咖啡碱能够刺激肾脏，提高肾脏的效率，有利于促进尿液的快速排出，降低肾脏中的有害物质。

2、美容美颜，绿茶中的茶多酚可以清除自身体内的自由基，具有抗氧化的作用，座椅能够预防衰老。茶多酚是可以降低面部的油腻，收缩毛孔，起到美容美颜的作用！

3、防癌抗癌，茶叶中的茶多酚是可以抑制自身体内的亚硝酸胺类的致癌物质形成，还能够提高自身的免疫力。根据科学表明，茶多酚对于肠癌和胃癌的治疗能起到很好的辅助效果。

4、提神醒脑，绿茶中所含有的咖啡碱不仅能够利尿解乏，还能让人体的神经兴奋，从而延长自身大脑皮层的兴奋时间，起到提神醒脑的作用。

5、预防肥胖，绿茶中的茶多酚不仅能够预防和治疗肥胖，还可以对心血管疾病有很好的辅助治疗作用。

绿茶的食用禁忌

1、绿茶有提神醒脑的作用，因此有失眠症和神经衰弱者在临睡前不宜喝茶；

2、空腹不宜喝茶，否则会降低消化功能，还会是茶叶中的不良成分进入血液，引发头昏等症状；

3、头遍茶不能够喝，防止茶叶中的农药残留成分进入身体，对身体健康造成影响。

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