抗冻的人更健康——为什么南方人更抗冻

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2020年12月13日，北方大部地区经历了入冬以来最寒冷的一天。北方的“天寒地冻”和南方的“湿冷攻击”正在考验我们的抗冻能力……中国天气网独家推出全国抗冻地图和省会级城市抗冻排行榜，看看哪里的人最抗冻。

一、最抗冻的两个省会城市

中国天气网选取省会级城市作为代表，通过隆冬季节的平均最低气温、相对湿度等因素来综合排名，结果是：江苏南京、安徽合肥抗冻指数为五颗星，为最抗冻城市。

根据1981年至2010年数据，南京1月平均最低气温-0.7℃，相对湿度70.7％；合肥1月平均最低气温为-0.3℃，相对湿度75%，夜间最冷时，体感温度低于0℃，湿冷异常。整体来说，整个长江流域都是最抗冻的。而且，夏天又极热，可谓是冰火两重天。

二、抗冻的中医解释

养生，就要顺应四时规律。按《内经》的理念，春天阳气温升，人的阳气亦温升；夏天阳气浮跃，人的阳气亦浮跃；秋天阳气收敛，人的阳气亦收敛；冬天阳气闭藏，人的阳气亦闭藏。

现逢冬天，冬天是一年四时之中最冷的一个季节。冷与热相对，有热就有冷；冷与凉同类，有凉然后才能冷；冷也温相临，严寒之后才能温暖。由此说，进入冬天，天气寒冷，这是自然而然的事情。

正确的养生理念是，顺应四时规律，当冷则冷，当热则热。冷则能藏，热则能长。我们需要长，也需要藏。我们没有必要厌恶寒冷，因为四时规律如此。

冬天冷些，这本来无可厚非，因为非冷不能藏。越是寒冷，人的阳气闭藏地就越深，人体的阳气圆运动也就越大越圆。这正如每天的睡觉，睡觉是阳气的大归根，冬天阳气闭藏也是一年阳气的大归根。

所谓的抗冻，其实就是天气寒冷与人的耐受力之间的平衡。抗冻有个条件，即不能冻病。我们所讲的讲生，都是在不冻病的基础上，去谈寒冷对健康的益处。一旦冻病，则必需取暖，因为寒冷程度已经超过了人体阳气的温煦能力范围了。

抗冻是一种能力，代表着一个人的阳气旺盛程度。越是抗冻，说明人体的阳气越旺，能耐受严寒的侵袭。反之，越是不抗冻，说明人体的阳气越虚，耐受不了寒冷。

三、南方人较北方人更抗冻

我国南北以秦岭、淮河为界，这条界限也是划分是否集中供暖的依据之一，北方为集中供暖区，南方则不集中供暖。

进入寒冬，北方虽然室外气温低，但室内有暖气，气温普遍在18℃以上，人们普遍不觉得寒冷；而南方的冬天虽然气温稍高，但室内外温差较小，当气温跌破0℃时，室内室外都犹如冰窖一般。

小时候我在山东的农村长大，那时是20世纪70年代，冬天非常寒冷，有零下十几度，湖水彻底冻住，冰层很厚，我们可以在冰上玩一个冬天。而且农村也没有暖气，屋子里只是生个火炉取暖而已。虽然冷，但并不生病。那时村子里的人都很健康。我分析其原因，除了户外劳动多、多晒太阳、饮食清淡之外，与冬天寒冷使阳气闭藏较深也有关系。

后来我到了济南读大学，城市里有暖气，冬天大部位的时间我们都是呆在屋子里，即使外面冰天雪地，屋子里却很温暖。虽然是舒服了，却是逆反了四时规律。

大学毕业后，我考入南京中医药大学读硕士，之后留校工作多年，我深刻地体会到，南京的冬天真的很冷，而且，没有暖气，有时室内比室外更冷，而且是阴冷。荣幸的是，那时我还很年轻，人体阳气很旺，活力充足，虽然感觉冷些，但还能忍受。

之后我来到南宁，南宁的冬天也是很冷的，甚至屋外比屋内更暖和。冬天的屋外有太阳，会感觉暖和些，而屋内则一直阴冷着。南宁的冬天不会下雪，但若逢连绵阴雨，既湿又寒，呆坐在屋内，常会感觉寒湿入骨。

某年冬天我曾去过武汉，也曾在湖南的株洲呆过。这些地方冬天会下雪，感觉非常寒冷，而且，是一种阴冷刺骨的感觉。与南宁相比较，我是非常佩服长年生活在这些地方的人的，他们的抗冻能力非常强。

我自己体会，虽然南方的冬天温度高于北方，但因为没有暖气，南方的冬天更冷一些。南方人需要在没有暖气的情况下适应整个漫长的冬季，应该说，长期在南方生活的人对冷环境的适应性会强一些，换句话说，南方人更抗冻。

四、抗冻的人一定健康

俗话说，“不要死于无知”。何谓无知？我的理解是，不懂中医，即是无知。比如，冬令当藏，有人唯恐暖气不够热，一定要开大暖气的阀门，让屋子非常温暖，甚至要在室内穿短袖，认为这样就会更健康。

事实上正好相反。从中医来分析，冬天天地阳气闭藏，人的阳气亦闭藏。阳气闭藏，即为阳根，是来年春天阳气生发的根本。若整个冬天都温暖如春，这就与天地规律相逆了，导致阳气不能闭藏，阳根下拔。

冬天若暖气开得过大，人整天呆在屋子里，也会造成暖冬环境。这是扰阳，导致阳气不能封藏，人体的阳气圆运动就会变小变弱。《内经》有谓：冬不藏精，春必病温。冬天室内太热，阳根下拔，易致下虚而上实，生命活力减弱，大病因此而生。若人体阳气疏泄过度，当时就可能发作温病。或者，至春天阳气开始生发时，木火疏泄过度亦成温病。

冬天寒冷，一方面，寒则阳气闭藏；另一方面，寒则伤阳，所以要重视避寒。有人因此而疑惑，到底应该冻着还是避寒呢？其实，这个非常容易理解。我们要保证健康，还要顺应四时规律。所以冬天应该冻着，但以不生病为度。冬天冻着，只要不生病，就一定有益于健康。但过冷就要注意避寒。

通过以上分析，我们大体可以判断，长江流域的人应该是身体比较健康的。冬天冷，则阳气能藏；夏天热，则阳气能长。这样一年的阳气圆运动就会变大变圆，人也就会更健康。

北方的老年人，建议来南宁过冬。我的理由如下：一方面，南宁冬天略冷，但不到零下，多穿点衣服就挺好，有助于阳气闭藏；另一方面，南宁没有暖气，也就不会导致屋子里温暖如春，这样会逆反四时规律。

况且南宁的冬天也是绿色的，草木不凋，很养眼。而且，南宁的冬天空气还算清新，少有雾霾；南宁人完全不排外，不会讲当地话也完全没关系。

当然，南方人在冬天一定要注意避寒。当气温一路走低时，一定要及时增加衣物，注意保暖，以避免受寒。（董洪涛）#健康#

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