常见的一种蔬菜 滑润不腻（常吃可壮阳补肾降血糖）

话说每逢佳节胖三斤，低头一看三公斤！哈哈哈，春节大鱼大肉吃太多，来点素菜清清肠。

秋葵口感脆嫩多汁，滑润不腻，种子可榨油，素有蔬菜王之称，日本称之为“绿色人参”，美国人则称它“植物伟哥”，有极高的营养价值，具有补肾壮阳、缓解便秘，抑脂减肥，降血糖等功效。

白灼秋葵，秋葵原汁原味的吃法。

白灼秋葵

原料：

黄秋葵8个、葱白1小段、小米辣1个、蚝油适量、蒸鱼豉油适量、盐适量、糖适量、油适量

1. 秋葵洗净。

2. 锅中烧水，水开后滴入几滴油，放适量盐。

3. 放入秋葵，焯水2分钟。

4. 焯好水的秋葵切成小段，小米辣洗净切成圈，大葱切丝。

5. 秋葵放盘子中，当上辣椒和葱丝。

6. 蚝油，蒸鱼豉油，水以1：2：2加适量糖调成汁。

7. 锅中放一点点油，油热后倒入调味汁，小火煮开。

8. 把调味汁浇在秋葵上即可。

小窍门：

选购秋葵时用手捏一下，比较软的就是嫩的。

作者本人声明：该文章独家发布于百家号平台，抄袭必究。

如果觉得《常见的一种蔬菜 滑润不腻（常吃可壮阳补肾降血糖）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！