肾友们该如何保护心血管健康（记得从这3个方面着手）

由于心脏和肾脏同为人体内两大重要器官，它们之间的联系也十分密切，一旦有一方出现病变，另一方也会受损，引发一系列综合反应，这种内在的交互作用临床上就称作心肾综合征。

近年来，随着人口老龄化程度的加重，心肾综合征也越来越受到广大医护人员及患者的关注，有关心肾综合征的早期预防、诊断以及治疗尤其属于热点问题。

许多肾友都知道，最后威胁自己生命的可能并不是肾病本身，而是由肾病引发的各种并发症，其中，又属心血管疾病对于患者的生命健康威胁最为严重，因此，懂得如何保护自己的心血管健康对广大肾友来说就显得尤为重要。

今天，小编要从3个方面来讲一讲保护心血管健康的一些要点。

其实大家都清楚，很多疾病都是吃出来的，一个不良的饮食习惯对于身体健康的影响是很深远的，想要预防一些疾病当然也要首先从饮食下手。

生活中有许多不良习惯会威胁我们的心血管健康，例如：酗酒、口味重、食荤远多于食素等等，如果您有以上这些习惯，最好可以尽快改掉，否则不仅会影响肾病的治疗情况，还会引发一些严重的并发症。

在饮食上，肾友们除了要严格遵守医生给出的特殊建议，还应该有意识地减少饮食中盐分、油脂、糖分的摄入量，高盐有诱发高血压的风险，油脂摄入过量会有超重、引起血管堵塞的威胁，糖分超标则可能导致高血糖，对心血管健康产生许多不良影响。

除此以外，大家还应该适当增加蔬菜水果在饮食中的占比，荤菜尽量选择白肉，如：鱼、虾、鸡等等。

许多肾病患者会有这样的一个误区：我是病人，我不能运动，应该多休息，这个想法其实是片面的。

在肾病的急性期，患者病情极不稳定，身体也较为虚弱，此时的确是不可以进行体育锻炼的，否则会加重病情。

但是在病情趋于稳定、肾病症状消失或减轻时，肾友们还是可以锻炼的。否则长时间卧床或久坐很容易使腿部血液淤积在下肢血管，有引发下肢深静脉栓塞的威胁，若血栓脱落，经血管流经其他器官，则有可能引起其他部位的血管栓塞，这是十分危险的。

因此，大家在保证体力允许的情况下，可以经常走动走动，活动一下身体，避免长时间保持一个姿势。

由于肾病是一种非常复杂的疾病，患者需要服用的药物都是医生经过谨慎考虑开出的，所以大家必须遵守医嘱，按时、按量服用。

除此以外，一些有心的肾友为了预防心血管疾病会独自购买一些保健药品，不论这些药品是否正规、有无效果，大家都应该先咨询自己的医生再决定要不要服用，千万不可以擅自加用其他药物。

肾病患者体质特殊，多服用一种药物就可能多一份代谢负担，所以必须更加谨慎，不能太过心急。

总而言之，肾友们在治疗期间还要多关心一下自己的心血管健康，尤其是老年肾友，更加需要注意噢！

参考文献：

丁香园，2014.8.29，心肾综合征的防治

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