端午前后养生就用艾叶 用对了祛湿治痛经（聪明的人这样泡脚用）

我国传统的民俗节日端午节，又称“端阳节”，是一个多民族的全民防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康长寿的大节日。过去的人甚至直接把端午午称作“卫生月”，可见端午前后是个对养生很有帮助的时间段。

端午节的习俗中也传统中医药结合很密切，喝雄黄酒、门前挂艾叶与菖蒲、出门佩戴的香囊中有白芷、苍术等等，都和中医中药结合在一起。今天我们就重点给大家聊聊，端午前后该如何使用艾叶，用对了对身体又有哪些好处。

端午前后，气温逐渐升高，雨水也越来越多，特别是江南地区正值梅雨季节蚊虫肆虐，属于各种传染病的高发期。过去防虫杀虫的技术很少，但聪明的古人研究出用艾叶烟熏的方法来杀虫、驱蚊以防虫蚊叮咬而传播疾病。以及把艾叶制成香袋佩戴身上以避邪防病的。

艾叶是一味常用中药材，很早就作为治病的药物应用了。中医学认为：艾叶是一味温经止血药，善温中、逐冷、除湿，凡妇人血气寒滞者，最宜用之，所以艾叶也有女性“养生草”的说法。

如果说女性最常见的身体毛病是什么，可能大部分女性都会说“痛经”。痛经是女生最头疼的问题，每个月总有那么几天“生无可恋”，卧床休息、热敷、喝红糖水、姜汤、吃止痛药等，想尽了一切办法但都没有起到很好的效果。

而端午节前后用艾叶泡脚，就可以在一定程度上对痛经起到缓解作用。艾叶可以温经止血，可以有止痛的功效，也可以治疗女性月经不调、腹痛、出血过多和出血过少等症状，是一种妇科良药。

用作泡脚的艾叶，要提前晒干准备好才行。这样的艾叶泡起来犹如茶叶一样，味道比较浓，艾叶经过泡制，泡出来的水比较浓，对脚部有很好的保健作用。每天泡15~20分钟，到身上出汗为止，对缓解痛经很有效。注意，熏蒸水的温度最好在90℃左右，要防止烫伤。

另外用艾叶煮水喝，对于杀菌、抑制细菌有一定的帮助，如果觉得太苦也可以适当放一些蜂蜜进去调和味道。

各位朋友，你试过用艾草泡脚吗？泡过之后什么发生了什么改变吗？不妨在下方评论中留言，分享你的泡脚经历吧。

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