健康幸福从养生开始 养生养的是什么（该如何养生呢）

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扎一针一天见效的是激素；能几天见效的是药；坚持一个月、半年、一年、十年的并且没有任何副作用的才叫做养生。当下开始养生的人，十年后给不养生的人相比，你还是十年前的你，别人却会老了十岁，这就是养生的价值。

花钱养生你获得了健康和幸福。花钱治病，钱没了，幸福没了，同时你永远离不开病痛。

养生就是提高生活质量，延长健康

人体白天是损耗，晚上是修复。白天是放电的过程，晚上是充电的过程，如果晚上只充了百分之五十，但是白天要放电百分之百，其它的电能从哪来呢？那就是从五脏借。

五脏在传统医学中称为五藏，是藏的意思，藏的是人体的精华和能量，精华就是自身储存的营养素，如果我们总是向其借，一般人借十五年就会垮了，所以年轻的时候感觉不到，一旦到了四五十岁，各种病都会出现了。

养生是一个坚持的过程，不放纵自己，坚守原则，就像定期存款一样，十年后你会有一笔财富，而别人也许早已亏空和破产，而你却可以继续享受安稳。健康比起金钱更是重要，所以养生，储蓄健康才是你最大的财富。

养生，就是养气血

人体健康最重要的就是气血，我们身体的一切病症都是气血导致的。小到感冒发烧，大到血管病，肿瘤都是气血不足，气血不畅引起的。

人体就是靠气血来供养的，气行血随，气滞血瘀。气血充足，运行通畅，人就会健康长寿，否则，气血不足就容易得病。所以养生最重要的一点就是养气血。只要我们把气血补足，人体的自愈能力就会自动开启，发挥作用。人体的五脏六腑、骨骼经络、乃至毛发皮肤都必须依赖气血的滋养和培固，吃好，睡好，情绪平和，适当运动是补气血的根本方法，大家不妨从这四方面下手，好好的学习，坚持实践让气血充盈起来。

养生就是通经络

经络是气血运行的公路，公路顺畅气血就不会阻塞，所以疏通经络是中医的最看重的治病方法。运动和静坐或瑜伽或打太极拳是通经络的比较好的方法，还有传统的拔罐刮痧也有一定的通经络的功效。

重视五脏六腑的平衡

五脏六腑是人体的最重要的硬件，它们互相帮扶互为表里，只有五脏的平衡与协调才能使身体更健康。五脏六腑的养生也得从饮食、情志、睡眠上着手。在这里小编就是为大家言说个总纲，至于养五脏的方法，很多书籍上都有，大家不妨好好学习一下。

总而言之，养生就是养气血、通经络、和五脏，大道至简，只要这三方面做到了，你想不健康都难。

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