青岛一女子 坚持睡前喝一碗洋葱煮水（三个月后她得到了什么）

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导语：越来越多的养生方法被人们发现，除了在饮食上做出改变，还要养成好的生活习惯，有些人每天晚上睡觉之前喝一杯洋葱煮水来养生，洋葱煮水对人体有什么好处呢？不妨来了解一下。

洋葱中含有丰富的维生素C等营养素，能够修复受损的细胞，使粗糙的面部变得光滑白皙红润、有弹力，有美容养颜的功效，洋葱中含有的维生素E、硫质等能够阻止人体内的不饱和脂肪酸合成，预防年纪大了以后可以预防老年斑的生成。

在日常生活中每天适当的吃一些洋葱，有很好的养生功效。

经典案例

家住青岛的张女士，今年35岁，自己开了一家服装店，丈夫是国企的工作人员，不用为生计担忧，每天除了看店就是和三五好友去喝下午茶，或者去世界各地游玩，没事的时候和一帮姐妹聚在一起讨论如何养生。

后来听一位老大姐说，每天晚上喝一杯洋葱水对人体非常有好处，但是张女士认为洋葱的味道太大，经常喝自己可受不了，但是听到周围的小姐妹也喝洋葱水，身体的不适症状有了明显的改变，于是她也决定尝试一下，就这样喝了三个月的时间，张女士的身体有了哪些改变呢？不妨来了解一下。

感冒发烧少了

张女士每天晚上睡觉之前坚持喝一碗洋葱煮水，身体免疫力和抵抗力提高了不少，以前她的身体素质差，不小心受凉就会感冒发烧，但是现在晚上开一晚上空调睡觉，早上身体也没有不适感。

洋葱中含有丰富的前列腺a、大蒜素等营养物质，有消炎杀菌的功效。

气色红润了

张女士自从坚持晚上睡前喝一杯洋葱煮水之后，每天早晨照镜子发现自己的皮肤比前一天都要白皙光滑一些，之前她总是面部发黄、一副疲劳不堪的样子，自从坚持每天晚上喝了洋葱煮水后，感觉自己的气色越来越红润。

洋葱中含有丰富的营养物质，能够促进基础代谢，排出血液中垃圾和毒素，预防黑色素的沉积，坚持喝洋葱煮水还有美白淡斑的作用。

不咳嗽了

洋葱水对于治疗咳嗽问题确实有一定的功效，但是也要注意对症治疗。洋葱水之所以能有效治疗咳嗽问题，这是因为洋葱中含有大蒜素，这一物质具有消炎杀菌的功效，所以对于缓解咳嗽问题有一定的效果。

张女士每到换季的时候总会咳嗽，坚持喝洋葱煮水三个月之后，咳嗽问题得到了明显改善。

缓解痛经

张女士每次来月经都会疼得满头大汗，甚至要吃止痛药，生理痛大多是因为子宫受寒导致的，张女士喝了一段时间的洋葱煮水之后痛经现象有了明显改善，月经不调问题也得到了改变。

因为洋葱煮水有活血化淤、驱寒的功效，对女性来说，每天晚上睡前喝一杯洋葱煮水能够祛除体内寒气，对女性宫寒问题有很大的帮助。

治疗消化不良

每天晚上喝一杯洋葱出水能够促进食物消化，改善脾胃虚弱的症状，平时吃辛辣刺激、生冷等不容易消化的食物，很容易刺激胃黏膜。洋葱煮水能够保护肠道健康，促进胃酸分泌，提高肠胃的蠕动能力，增强食欲，促进消化。

自从张女士每天晚上喝一杯洋葱煮水之后，食欲越来越好，之前不喜欢吃的食物，现在也喜欢吃了，身体素质一天比一天好。

洋葱煮水虽然对女性身体有很多的好处，但是并不建议长期饮用，长期饮用会增加体内肝火，导致阳气过剩，出现口干舌燥、牙龈肿痛等上火症状，在日常生活中一定要适量饮用，不要长期大量饮用。

1、准备一个洋葱，去皮洗净后，切出四分之一部分。

2、接着将留出的洋葱切成丝状。

3、在锅中加入一定量的水，然后将切好丝的洋葱倒入锅中。

4、接着开大火将水浇开，然后转开小火，继续熬煮十至十五分钟左右。

5、等到洋葱煮得软烂，且颜色透明时，就可以灭火了。然后将洋葱丝过滤掉，留下汤汁。

6、将洋葱汤倒入碗中，稍晾一会，就可以喝了。

结束语：大家看完这篇文章之后已经知道了洋葱煮水对女性有很多好处，但是不能过量饮用，大家在平时是否尝试过喝洋葱煮水来养生呢？欢迎在下方留言分享。

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