诗俪猫瘦身运动推荐：跳绳

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很多人在减肥期间都会纠结自己的减肥方式，饮食还好，各种减脂食谱，可以天天不重样，而运动减肥的小伙伴就头疼，虽然方式多，但是还没做就怕被效果所劝退，而大多数人一开始减肥都会选择跑步运动，因为跑步训练的门槛比较低，且受众广泛，做起来简单，只要跑一跑就能达到消耗卡路里的目的，但是有些人觉得却因为各种原因而无法天天坚持，因此，诗俪猫今天来为大家介绍一个更为简单的运动——跳绳！

为什么说跳绳会更加简单呢？诗俪猫在这里告诉大家，跳绳是一个无论任何场所都可以进行的一个运动，一些比较宅的小伙伴们在家就可以做起来，而且跳绳也是快速减肥的一个途径。剧调查发现跳绳20分钟就可以达到慢跑30分钟的瘦身效果，所以跳绳无论是在消耗身体的脂肪上还是塑造肌肉的方面都有着很好的效果。

诗俪猫瘦身提醒：跳绳也可以促进我们全身的新陈代谢功能，小伙伴们还在等什么？现在开始坚持吧！

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