瘦身之药物减肥法
TIPS:本文共有 997 个字,阅读大概需要 2 分钟。
今天减肥瘦身频道的小编为大家带来了瘦身之药物减肥法,希望大家能够喜欢,更多减肥瘦身的经验教程内容,尽在美容频道。用药物治疗肥胖症,对降低体重方面,有一定作用。
瘦身之药物减肥法
用药物治疗肥胖症,对降低体重方面,有一定作用。一般规律是:先用饮食控制,使患者体重已经降低,并达到平坦曲线之后,再用药物效果较好。
常用的降体重的药物有以下几类:
①食欲抑制剂,如二乙胺苯酮、苯丁胺、氟苯丙胺、氯苯丙胺、氯苯咪吲哚等。
②口服降血糖药,如降糠灵、降糖片等。
③甲状腺类药物及其它代谢刺激剂。
④轻泻剂。在用轻泻剂后,可引起液体丢失,而产生轻度的体重下降,但同时要加用饮食控制才有效。
⑤利尿剂。
延伸阅读: 跳绳减肥法 跳出完美身材
鉴于跳绳对女性的独特保健作用,专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。初学时,仅在原地跳1分钟,3天后即可连续跳3分钟,3个月后可连续跳上10分钟,半年后每天可实行“系列跳”。
在各类减肥运动中,跳绳是值得向大家推荐的最佳的锻炼项目。常跳绳的人身材健美。国外一些健身运动专家近年来格外推崇跳绳运动。因为它具备众多优点:
一、简单易行
跳绳花样繁多,可简可繁,随时可做,一学就会,特别适宜在气温较低的季节作为健身运动,而且对女性尤为适宜。从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少、耗能大的有氧运动。
二、锻炼多种脏器
跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。研究证实,跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。对哺乳期和绝经期妇女来说,跳绳还兼有放松情绪的积极作用,因而也有利于女性的心理健康。(本文由网提供。)
虽然跳绳是个不错的健身方法,但不小心很容易受伤,所以要注意以下事项:
1、跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋,避免脚踝受伤。
2、绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳,熟练后可改为软绳。
3、选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好,切莫在硬性水泥地上跳绳,以免损伤关节,并易引起头昏。
4、跳绳时需放松肌肉和关节,脚尖和脚跟需用力协调,防止扭伤。
5、胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落。同时,上跃也不要太高,以免关节因过于负重而受伤。
更多减肥廋身经验教程推荐:
简单实用的减肥丰胸操 轻松塑造好身材
燃脂跳绳视频教程 极速减肥瘦身方法
苹果酵素饮料图片教程 无副作用减肥
如果觉得《瘦身之药物减肥法》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!