自然为“药”（这就是观音山森林的魅力）

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五月，走过春的生发，迎来夏的孕育，这是的东莞樟木头观音山，一派生机勃勃。

在不久前的小长假，来自各地的游客纷纷前来，观音山的森林成为了休闲娱乐、疗养身心的好去处，已成为了粤港澳地区游客青睐的森林疗养目的地。凭着得天独厚的自然环境，游人们在此领略森林公园的美景，感受自然生态的独特魅力。

要说到森林疗养，不少人会质疑：只是森林，对人体有这么强大的功效吗？

根据历史数据证明，在人类700万年的进化过程中，99.99%的时间生活在森林的大自然中，只有不到0.01%的时间生活在城市。

那么，森林疗养有着怎样的疗效？我们怎样才能进行一场真正的森林疗养？接下来，跟着小编，带你走进森林疗养的第一视角！

视

森林的绿色基调对人的心理具有一定的调试作用。观音山森林广袤，目之所及皆是绿意，走进林间休憩，普遍会感到舒适、安逸、情绪稳定。

森林还能较强地吸收太阳中的强紫外线，减弱对人眼的刺激，可以有效地消除人眼和心理的疲劳，使人精神愉悦，身体舒适。

听

观音山森林面积广袤，清清浅浅的阳光洒落一地，静心在林木茂密的曲径通幽处，身边是清脆的虫鸣鸟叫声，你有多久没有听过如斯的森林交响乐？

微风轻拂，掠过梢头枝桠，枝叶间的摩擦，带来沙沙的悦耳声。不同于城市喧嚣嘈杂，来自大自然的“轻音乐”能沁入内心，打破工作和生活的舒服，带来这一刻的轻松。

嗅

森林浴，是浸浴在森林内的空气中进行养生一种活动。观音山森林资源丰富，空气新鲜、不含有毒物质、无菌、无尘；绿树成荫，气候宜人。

通过享受森林浴，吸收森林中散发出的具有药理效果的芬香物，改善身体状态，清醒大脑，提高运动能力，促进身心健康。

味

观音山的养生素食，取材自大自然的三菇六耳等原生态食材，清淡、养生的笋类、时令蔬菜、果品、菌菇类等食材，做工精细，色香味俱全，既能洗刷城市快餐的油腻感，也能养护游人的胃。

触

在森林中漫步，充分用五官来度过森林漫步时光；在健走中活动全身，能有效减少膝关节损伤。

森林环境有利于提高注意力，所以在森林中做瑜伽、练习太极更容易获得舒适感和解放感，如果能够与自然融为一体，能达到瑜伽练习的最高层次。

亲近和热爱大自然是人类的本能。从某种程度上说，这就解释了为什么人们对森林有着与生俱来的亲切感。而也是为什么观音山的“治愈系”森林如此之迷人~

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