听说“杨浦殷行”的序贯站桩导引 对防治膝骨关节炎有奇效（| 家门口的中医特色诊疗）

TIPS：本文共有 911 个字，阅读大概需要 2 分钟。

家里顶梁柱工作压力大，脱发、腰酸背痛；老人便秘、手脚麻木；小毛头消化不好，不爱吃饭；女神们心情烦躁……不用都到大医院“轧闹猛”了，也许家门口的社区卫生服务中心就能帮您缓解病痛。近日，上海市卫生健康委公布了《上海市社区中医特色诊疗服务品牌名单》，全市13个区20家社区卫生服务中心的中医适宜技术服务入选。

在本次入选《上海市社区中医特色诊疗服务品牌名单》的20家社区卫生服务中心的“中医绝活”中，有5项是治疗膝骨关节炎的，说明此病症在临床工作中很常见，对居民朋友们的困扰很大。今天我们就为大家介绍杨浦区殷行社区卫生服务中心治疗膝骨关节病的特色中医疗法。

导引作为中医治疗方法之一，是我国最古老的运动疗法，通过“导气令和，引体令柔”，推行气血和畅，具有运动保健和养生康复的功效。早在张家山汉墓出土的我国至今发现最早的导引专著《引书》中就有应用导引方法治疗膝痛的记载。

序贯站桩导引是殷行社区卫生服务中心中医科在前期研究的基础上，以中医传统导引、站桩功、易筋经等为基础，结合现代康复医学理论编撰而成的上海市社区中医药适宜技术建设项目。整套动作主要由筑基桩和倚靠桩两部分动作组成，包含静力定式桩和关节活动内容，以膝关节疼痛数字评分法(numerical rating scale，nrs）评分作为量化分级操练的应用依据，既体现了循序渐进的治疗原则，避免运动伤害产生，又能通过量化评估有针对性的在膝骨关节炎防治中全面开展个性化运用。

从中医“治未病”的理念出发，在膝骨关节炎“未病”、“欲病”、“已病”的各个层次中，应用序贯站桩导引，可以起到“未病先防，有病早治，己病防变，病后调护，瘥后防复”的积极作用。结合临床治疗中通关过节针刺催气手法以及抱膝推髌滑利关节手法的应用，可以进一步发挥摇筋骨，动肢节以行气血的功效，达到肉坚、筋柔、骨强、节顺的治疗目的，促进膝骨关节炎防治。

介绍视频

（以上视频，非专业人士请勿模仿）

关节疼痛不适，想循序渐进改善症状，欢迎到殷行社区卫生服务中心进行咨询和治疗。

科普来源：

上海市社区卫生协会

上观号作者：健康上海12320

听说“杨浦殷行”的序贯站桩导引 对防治膝骨关节炎有奇效？| 家门口的中医特色诊疗（十二）

如果觉得《听说“杨浦殷行”的序贯站桩导引 对防治膝骨关节炎有奇效（| 家门口的中医特色诊疗）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！