肝脏也要吃水果 这三种水果对肝脏好（对身体健康有益）

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身体的所有器官，每天都扮演着不可缺少的角色，身体最大的消化腺是肝脏。

另外，肝脏具有分泌胆汁、造血、积蓄、解毒的功能。所以，说明我们的身体无法与肝脏分离，肝脏对我们的身体发挥着极其重要的作用。

可是，当肝脏异常时，我们很难找到它的问题，当被发现时，我们的身体的肝疾病就达到了较为严重的阶段。肝脏和内脏是人体内最重要的内脏器官，它每天都保持人体正常的活力。因此，人们在日常生活中必须注意保持肝脏和内脏。

若是肝脏不好，身体会发出以下信号

1. 手掌中有许多红斑点

手掌最正常的颜色是红色和粉色相间的颜色。如果你手掌中有红色斑点，你必须注意它们，这也许是肝脏发送的信号。

如果肝脏受损，身体的手掌会向你提示，造成小斑点罗哈斯。当你用力按你的手掌会出现白白的颜色，当你松开按压时，它会回到原来的状态。

2.身体感到头晕目眩、四肢无力

导致头晕目眩、四肢无力的因素有许许多多，也许是你经常晚睡、无法入睡或是缺乏锻炼等引起的身体不适，可这也极有可能是你的肝脏给你的提醒。

由于人体肝脏和内脏损伤的话，它能引起人体的正常消化，对人体胆汁分泌有很大影响，但胆汁会给我们带来很有用的帮助——消化胃中剩余的东西。

此外，当身体出现消化障碍时，严重到使身体无法获得足够的食物供应，因其身体状况不佳而无法及时恢复，导致每天醒来都很困，感觉睡眠不足。

如果你的身体出现了以上这些情况，那就该重视你的身体，该注重你的肝脏保养了！但是，千万不要觉得养肝护肝很麻烦，其实在日常生活中只要重视饮食健康就很简单了，我们也要满足肝脏吃水果的愿望，这三种水果对肝脏好，对身体健康有益，一起瞧瞧吧！

肝脏也有吃水果的愿望

这里有三种很受欢迎的水果。如果你吃得好，肝脏会非常感激的。

香蕉

谈起香蕉，不得不说它有很多好处，香蕉含有很多微量元素，常吃香蕉的话对人体肠胃功能有助于改善便秘的效果。

另外，很多人对香蕉的了解仅仅停留在促进肠道蠕动，不是很清楚其另外的效果——如果人们常吃香蕉，还能给肝脏和内脏排毒。因此，平时食用香蕉可以提高肝肠的排毒功能，起到养肝的作用。

葡萄干

葡萄含有丰富的酶和其他营养物质（如钙和维生素），所以葡萄是非常棒的水果。而且葡萄干不仅能降低人体转氨酶水平，而且具有很强的抗氧化作用。

新疆的葡萄干是品质很好的，色泽鲜艳，让人胃口大开。味道不苦不酸，水分充足。它口味独特，品种繁多，色泽鲜艳。新疆的葡萄干早就名扬海内外！

此外，新疆的葡萄也是铁质水果中最复丰富的，可是葡萄是凉的，所以它们不能一次吃太多。

橘子

橘子在我们的生活中也是不可缺少的水果，而且它是常见的水果，在春、夏、秋、冬都很容易吃到。多吃橘子也是非常有好处的，其富含纤维、维生素和矿物质。此外，还可以提高人肝细胞的活性。

橘子是非常美味可口的，而且对人们的健康也有利。

可是我们也都了解，如果经常吃许多橘子身体极易上火，那么有朋友就有疑问了——丑橘是不是一样也会导致人体上火呢？

吃很多丑橘不会引起上火，可是会引起口腔、牙齿、肠胃的不适。我们建议少吃些。

你知道吗？丑橘不仅不会让你上火，还可以降火！

维生素A、B、C、E以及碳水化合物、胡萝卜素、钙、磷、铁等这些营养成分都是丑橘里面富含的宝物。值得一提的是，丑橘的含糖量最高能够到达百分之十六之上，甜度非常合适，而且感觉丑橘有点像果粒橙哦。但是千万要注意：糖尿病的朋友要少吃点呢，因为它的糖分很多。

从2月底到3月初，市场上将有丑橘卖了，但最好的口味将在3月中旬。丑陋的橘子越大越美味，而且越到后面果会变小，所以建议你选择大一点的。

你肯定会有这个疑问吧——各种各样的橘子都有，可是为啥难看的橘子那么贵呢？

虽然它难看，可是它吃起来非常可口，所以导致喜欢吃的人越来越多，价格也在上涨，现在价格大概是七元一斤到二十元一斤，每个地方价钱一样。

本来是没有丑橘的，但它不是转基因的。丑橘是橘子类中的杂交品种。市面上大部分的丑橘一般在四川种植，四川是国内最大的丑橘产地，但是其水果的质量不一样，价格也不一样。

为了保持你的肝脏和肠道健康，除了水果，你需要更多的水来保证肝脏的基本运作。这样可以清除你血管里的废物，促进新陈代谢，排出体内的毒素。

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