每天吃鸡蛋对胃病不利 提醒：养胃护胃（3种食物需要远离）

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鸡蛋可以算得上“国民食物”，家家户户餐桌，都能看到其身影。其营养价值高，价格低廉，极具性价比。

但不知从何时起，鸡蛋不利于身体健康言论，大行其道。其中，吃鸡蛋不利于肠胃疾病、吃鸡蛋会引起胆固醇升高，导致高血脂等言论，引发恐慌。真相到底如何？小编带你了解：

天天吃鸡蛋，不利于肠胃健康？会加重病情吗？

平心而论，此类说法，有失偏颇，缺乏科学依据。

科学来讲，一日三餐，每餐都要摄入碳水，蛋白质，脂肪，维生素等几类营养元素，如此才能维持机体正常运转。

每天吃一个鸡蛋，恰好符合一餐蛋白质摄入量，不会诱发身体疾病，反而能够补充营养，有利于身体健康。

对于肠胃疾病患者来说，此类人群肠胃功能差，消化不良，高蛋白食物很难被快速消化。但大家不必将肠胃想得太过脆弱，每天食用一个鸡蛋，不会加重其负担。

肠胃疾病患者只需谨记一点，鸡蛋不宜过量食用。

医生提醒：想要养胃护胃，三类食物须远离餐桌

1、辛辣食物

肠胃疾病患者，禁止食用辛辣食物。

部分人群口味重，基本上无辣不欢，喜欢在日常烹饪中，加入大量辣椒调味，刺激味蕾，激发食欲。实际上，辣椒含有辣椒素，属于高辛辣刺激性物质，会刺激胃肠粘膜，损伤肠胃，致使疾病反复发作。

2、油炸食物

肠胃疾病患者，经常吃油炸食物，对健康百害无一利。

油炸食物，属于高油脂范畴，油脂进入胃肠道，短时间内无法被消化吸收，胃肠道为了加快代谢，会加速胃酸分泌，导致酸碱失衡，引起胃部不适，常表现为胃酸反流等症状。

3、生冷食物

很多人喜欢尝试新鲜事物，比如在北方“开着暖气吃冰棍”，是部分年轻人十分喜爱的挑战内容。

但肠胃疾病患者，应对生冷食物说“不”，此类食物会刺激消化道粘膜，导致胃肠道异常抽搐，引起胃寒、腹泻或急性肠胃炎。

4种食物，是“养胃神器”

1、南瓜

南瓜，在国人餐桌似乎并不常见，但它对养胃护胃有奇效。其富含丰富果胶，食用后，果胶进入胃肠道，可吸附各类细菌及有毒物质，帮助胃肠道排毒，减轻肠胃负担。

部分肠胃疾病患者，觉得清蒸南瓜难以消化，可以煮成粥或者汤食用，既容易消化也能起到养胃作用。

2、猴头菇

部分肠胃疾病患者，可能是由幽门螺旋杆菌感染引起，导致胃部功能下降，引起消化不良。猴头菇中，活性物质含量丰富，是幽门螺旋杆菌“天然克星”，能够抑制其滋生，维持胃部功能健康。

3、山药

医书古籍对山药赞誉颇丰，认为其能够健脾养胃。

临床医学研究认为，山药富含各种消化酶，如淀粉酶、多酚氧化酶等，能够促进肠胃消化。此外，山药含富含尿囊素，能够修复胃肠粘膜。缓解胃溃疡。

4、卷心菜

卷心菜，药用价值极高，能够健脾养胃，消肿利尿，解毒止痛，其维生素含量十分丰富，既能为人体提供营养元素，也可促进胃溃疡伤口愈合，对腹胀腹痛、十二指肠溃疡等肠胃疾病有防治效果。

结语：肠胃疾病，如今成为悬在人类头顶的一把“利剑”。稍有不慎，就会引起各种并发症，严重影响身体健康。

大家都应提高警惕，重视肠胃健康问题，积极养胃护胃，日常多吃养胃食物，发现疾病及时治疗，以免铸成大错，追悔莫及。

#健康有知识#

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