做一道红薯汤最养生 营养丰富又健康(孩子们很喜欢吃)
2022-12-10 分类:养生资讯
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番薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品,富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、各种维生素和8种氨基酸等物质。红薯所含有的营养物质,有提高人体的抗病能力和提高免疫功能等作用。
下面就给大家分享一下怎么做一道好吃的红薯汤,小孩子们的最爱。
食材清单:
准备红薯两根
姜片2块
冰糖20克
做法:
第一步,把红薯洗干净去皮,滚刀切成小块。
第二步,准备好砂锅,加入两大碗清水。
第三步,放入姜片和切好的红薯块。
第四步,大火烧开后转中小火煮20分钟。
第五步,加入冰糖,再煮一分钟使冰糖融化。
第六步,把煮好的红薯装碗中,美味的红薯汤就做好了。
喜欢的朋友可以试一下,红薯汤简单又好喝。关键是健康又营养。
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