高热量饮食使前列腺癌发生率上升（保健前列腺从饮食调理开始）

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高热量饮食和肥胖在西方发达国家造成一系列健康问题，如糖尿病和高胆固醇血症。肥胖也和一些肿瘤的发生有关。高热量饮食是一个刺激因素，可以加速细胞的有丝分裂，使细胞增殖加快，导致肿瘤形成。高热量饮食使前列腺癌发生率上升，高热量饮食人群中前列腺癌发病率比低热量饮食人群中前列腺癌发病率高70%。

在实验中限制实验动物摄入的热量和动物去势后，实验动物的肿瘤微血管密度和血管内皮生长因子表达明显下降，表明限制摄入食物的热量可以抑制肿瘤血管的形成，减缓了前列腺 肿瘤的生长。大多数的研究证明高热量饮食使前列腺癌发生的危险性增加。因此我们今天给大家推荐几款常吃的果蔬，促进大家的健康。

①番石榴

研究指出，平均每个番石榴果含有165毫克的维生素C，仅皮中的维生素C含量就比桔子高出五倍之多。维生素C有助于提高人体免疫力，预防流感。还能保护细胞在氧化过程中免受伤害。

番石榴还富含维生素A，具抗癌和提高免疫力的功效。根据营养学专家的研究，番石榴含有一种强抗氧化物质——番茄红素，这种物质对抗皮肤衰老有很大作用。研究还表明，多吃番石榴能降低甘油三酸酯水平，有助于预防心脏病，降低高血压。

②丝瓜

丝瓜性味甘凉，具有祛暑清热、止咳化痰、凉血解毒、润肌美容之功效。除此之外，丝瓜还有许多药用价值，正如李时珍在《本草纲目》中所云，丝瓜“煮食，除热利肠。老者烧灰存性服，祛风化痰，凉血解毒，杀虫，通经络，行血脉，下乳汁。治大小便下血，病痛卵肿，血气作痛，痈疽疮肿，痘疹胎毒。”

③南瓜

南瓜具有极高的药用价值，早在80年代祖国医学临床认为南瓜味甜适口，性甘温，入脾、胃经。具有补中益气、消痰止咳的功能，可治气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾等症，解鸦片毒。还可驱蛔虫、治烫伤。它所含的一些成分可以中和食物中的农药以及亚硝酸等有害物质，促进人体胰岛素的分泌，增加肝、肾细胞的再生能力。

④西红柿

番茄又叫西红柿，它不仅外观漂亮，口感好，而且营养丰富。番茄富含维生素Ｃ、维生素Ａ、维生素Ｂ、胡萝卜素、钾、膳食纤维以及番茄红素等植物化学物质。纵观近几年学者们的研究发现番茄在保健养生和防治多种疾病中都有着重要的价值。

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