女人经常吃这3种蔬果 营养又排毒（或许能改善肤质变好看）

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对于美的追求，女人从来没有停止过，小到几岁的小女孩，大到五六十岁的老奶奶，爱美没有年龄的界限，每个女人都爱美。女人想要变好看，方式方法有很多，但不得不说肤质对于一个人的颜值的影响还是比较大的，一个满脸痘痘或是色斑的女人，自然也不能好看，当然，脸上满脸皱纹，更不会是好看的。

女人若想拥有好肤质，除了护肤外，吃得好也很重要，生活中有很多食物有助于帮助排毒养颜、改善肤质。这3种蔬果，女人可以多吃，营养又排毒，改善肤质变好看，你可以试试。

第一种：冬瓜

冬瓜是一种蔬菜，既可以炒来吃也可以煲汤，是一种非常养生的食物。冬瓜中含有多种营养元素，能够增强身体的抵抗力；冬瓜中不含脂肪，所以也是一种减肥的好物，能吃饱还不会发胖。另外，冬瓜中含有的钠元素能起到改善动脉硬化的作用；最后，多吃冬瓜还具有清热的功效，帮助排出体内毒素，改善肤质，起到延缓衰老的功效。

第二种：樱桃

樱桃是比较常见的水果，颜值高，价格也不低，吃起来就更不用说了，清甜爽口，口感非常好，当然，樱桃中也含有大量的营养元素，例如蛋白质、维生素，都是人体所需的营养物质。相比较来说，樱桃中含有的营养会比苹果、梨子等水果要高得多。因此，女人若想皮肤好，身体更健康，那不妨平时多吃樱桃。

第三种：丝瓜

丝瓜是一种蔬菜，形状细长细长的，别看丝瓜只是一种素菜，但其实丝瓜的营养价值比较高。若是选在热天食用，有清热解暑的功效。另外，丝瓜能帮助身体排毒，长时间坚持食用，脸上的斑点也会慢慢地淡化，皮肤也会变得更加细腻，起到美容养颜的功效。

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