三伏天享有“植物伟哥”称号的美食明星都在吃（营养保健还能美白）

秋葵含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，是一种适宜的营养保健蔬菜，享有“植物伟哥”之美誉。另外由于黄秋葵富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌抗癌。加上含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白

秋葵中含有大量黏液，这是一种黏性糖蛋白，是由多糖和果胶等膳食纤维所构成的。适量吃秋葵能促进食物消化，达到健胃整肠效果，同时也能保护皮肤和肠胃黏膜保护身体健康

今天就把这个营养美味的秋葵分享给大家，首先准备新鲜的秋葵清水洗净把头切除掉

然后锅中加水放入一勺食用盐大火烧开，加入切好的秋葵焖煮3分钟捞出，然后把秋葵切成一半放入盘中

准备酱汁一勺生抽、一勺蚝油、一勺鸡精、适量的盐、少许的白糖放入碗中搅拌均匀

起锅烧油加热加入蒜末炒香，加入调好的酱汁中火翻炒，然后加入适量的水淀粉，大火煮至汤汁浓稠即可

然后把汤汁用勺子盛出均匀的浇在准备好的秋葵上，一份美味营养又保健的秋葵就做好了

秋葵的营养价值是很高的，大家记得要多吃，祝大家身体健康每天都开开心心，记得多做点米饭哦

如果觉得《三伏天享有“植物伟哥”称号的美食明星都在吃（营养保健还能美白）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！