健康≠极度自律（酵素健康新主张）
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为什么现代人生活水平越来越高，但健康状况却越来越差？现在的全民亚健康趋势到底有多严重？不少人认为，这是有害食品和农药残留造成的，真的是这样吗？什么是导致各种疾病爆发的原因？80、90又该如何养生？
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有哪些健康问题值得警惕
看不见的疾病更致命
全球每年自杀的人数超过80万，每40秒钟便有一个人自杀，比战争和凶杀的总人数还要多57%。
而在自杀者中，多达四成患有抑郁症。
而抑郁患者往往被认为是“心态不好”、“脆弱”、“矫情”……
胃癌发病年轻化趋势明显
2015年的一份调查显示，相较于30年前的数据，近五年来19-35岁的年轻人胃癌发病率高了一倍。35岁以下年轻人患胃癌的比例占病患总数的6%-11%。几乎每5个年轻人中，就有一人患胃病。
长期的快餐盒饭、营养搭配不平衡、一次吃太多、只吃精米细面、高钠饮食、低杂粮、少水果，都是不健康的饮食习惯。
那是一种突如其来的秃
《中国脱发人群调查》结果公布：“我国有2亿脱发人群，男性约1.3亿，女性约0.7亿。几乎每6个人里，就有一名是脱发者。比上一代人的脱发年龄提前20年。”
在全民脱发时代，护发防脱市场巨大，结果却是越护越脱、越脱越护。
老年慢性病一点也不慢
高血压、高血糖、慢性肾炎、脂肪肝、颈椎病、慢性肠胃炎……这些慢性病，不再是老年人的专利，也在慢慢侵蚀年轻人的身体。
据全国肿瘤登记中心的数据显示，从2000年到2013年，20-39岁群体的癌症病发率增长了近80%。
压力大、节奏快、经常熬夜、缺少体力活动的现代城市生活，越来越的人长期处于亚健康状态，而患上慢性病的年轻人也日益增多。
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02
健康≠极度自律，酵素新主张
于是，越来越多的人想要变得“健康”，学着克制欲望，每天吃饭小心计算卡路里、不敢熬夜和朋友聚会、每次点外卖都要心理斗争一番……
难道真的要“极度自律”，才能保持健康生活状态吗？健康养生，不是个短暂的话题，而是一生的修行。不是！健康生活的方式有很多，而酵素给我们带来了新的健康主张，零添加、零污染，源自天然，回归自然。
食用酵素能带来哪些改变呢？
保持身体平衡
酵素能够加速人体新陈代谢，从而帮助清除体内残留堆积的废物，保持肠内细菌的平衡，强化细胞，增强身体抵抗力等等方面让身体内环境维持平衡。
帮助体重管理
身体肥胖的人体内含有的脂肪酶过少而不能正常分解体内多余的脂肪，囤积下来的脂肪会使人的肝脏、肾脏、血管负担变重而诱发疾病。而酵素能够促进新陈代谢、排除多余油脂，再加上有效体育锻炼，从而达到健康管理的目的。
帮助提升免疫力
随着年龄的增长，身体机能的退化使得身体的免疫力不断降低，身体更容易有疾病产生。酵素能够增强人体的免疫机能，有效预防疾病。
帮助排毒养颜
人体内的毒素是由肝脏等器官合成各类解毒酵素来进行分解排出体外的，酵素能够有效帮助增强身体的解毒排毒功能，有效帮助改善身体器官、血液的清洁度，多余的毒素被排出体外也能够有效帮助美容护肤，改善粗糙、暗沉肤质。
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03
酵素，你喝对了吗？
现在，喝酵素的人越来越多，但是，酵素你喝对了吗？
稀释酵素水温切忌过高
温水冲泡稀释酵素粉或酵素原液，稀释的水温不要过高，因为酵素活性在18℃-25℃之间最为活跃，因此饮用时最好在这个温度内饮用，一旦水温超过45°C，酵素活性就会急剧下降，所以稀释酵素的水温在40°C以下为宜。
选择合适的补充酵素时间
一般是建议早、晚空腹喝，不过因为每个人的体质和具体情况有差别，不同的人喝酵素的最佳时间有细微差异。
酵素避光保存
酵素除了高温会散失活性，在光亮处亦是如此。因此，喝酵素时为了防止酵素变质和失去活性，酵素应该放在避光处保存。
辨别好的酵素产品
现在市场上酵素产品越来越多，质量也是层次不齐，价格更是天差地别。那么怎么选择才健康有保证，应该甄别纯天然、品牌知名度高、原料产地不受污染的酵素产品。
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04
酵素，是一种健康生活方式
我们现在谈到的酵素，不只是食用酵素，还有环保酵素、日化酵素、农用酵素、饲用酵素等，它们涉及到生产生活中的各个方面。
自制环保酵素可以实现生活垃圾减量；亲和、不刺激的酵素日化可以实现安全、高效、清洁护理；农用酵素用于种植，不施农药、不用化肥，保护了生态多样性，农产品健康、绿色、无毒；饲用酵素用于畜牧养殖，不用激素、口感提升、品质保证……
所以，酵素不仅仅只是单一的产品，它还代表着低碳、绿色、健康的生活方式。
其实，影响健康的因素很多，而生活方式是最重要的。我们也希望每个人都能够多了解一些生活方式与疾病的关系，了解酵素带来的生活改变，在健康生活方式的促进下提高自愈能力，获得身心健康！
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