苦瓜加蜂蜜有什么功效（苦瓜和蜂蜜一起吃可以吗）

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苦瓜果味甘苦，是一种常见蔬菜，有些人喜欢吃。蜂蜜则口感香甜而不腻，是深受大众喜爱的食品，二者也都营养健康，那苦瓜加蜂蜜有什么功效呢?

苦瓜加蜂蜜其实有很多种作用，接下来田野牧蜂带大家了解一下。

①去火：蜂蜜含有酸性物质和高浓度糖类物质，具有一定的杀菌消炎作用。像水白蜜又含有刺槐甙和挥发油，也有去火的作用。同时苦瓜含有的苦味素和奎宁等生物碱类物质也可以去火，所以苦瓜加蜂蜜很适合去火食用。

②养颜嫩肤：苦瓜含有丰富的维生素C，有美白的作用，常吃苦瓜能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。同时蜂蜜含有多种氨基酸、活性酶、维生素以及矿物质等成分，多种成分可以促进身体的新陈代谢，加快血液循环，进一步帮助排出废物和毒素，又可以为肌肤细胞再生提供营养物质，从而使肌肤更加细腻有光泽。

③养肝护肝：苦瓜和蜂蜜都对肝脏有许多好处。苦瓜中的膳食纤维和维生素含量较高，适当吃苦瓜可以有效地增强人体的抵抗力，对于滋养肝脏和预防肝脏疾病有所帮助。同时蜂蜜中的多种成分可以不经过肝脏而直接被人体吸收利用，能够滋养保护肝脏。

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