菜场里 这3种最常见的激素蔬菜（老菜农说我从不给家人吃）

TIPS：本文共有 464 个字，阅读大概需要 1 分钟。

菜场里，这3种最常见的激素蔬菜，老菜农说我从不给家人吃

大家都知道，吃蔬菜的重要性，但是你知道给宝宝吃什么菜，最有营养吗？

吃蔬菜的话“好色”，深色的蔬菜营养丰富。

摘录自《中国居民饮食指南》。

深绿色蔬菜是有机和绿色含量高的红色、橙色和紫色蔬菜。

因此，“中国居民饮食指南”提出了“饮食有蔬菜，深色有一半以上”的理念。

今天，这个食谱以深色的蔬菜为主，把豆腐、蛋黄和鸡脯肉组合起来，做了西湖的鸡肉汤。

在这个寒冷的冬天，这种热汤相信婴儿会拒绝，吃了胃里的热的东西，很满足。

准备材料：蛋黄：1个，芹菜：30克，软豆腐：30克，鸡胸肉：50克，胡萝卜：30克，水淀粉：20克

1.将鸡胸肉放入热水锅中煮捞起，用手切成细丝。

2.芹菜、胡萝卜切成碎末，豆腐切成小块，蛋黄混合。

3.从锅里洗油，把芹菜切碎，胡萝卜切末，炒3分钟。

4. 加入软豆腐、鸡块和少许水，煮滚。

5.撒上水淀粉和蛋黄液，倒过来搅拌。

6.西湖鸡汤，味道鲜美，浓而不浓。

制作要点

在玉米淀粉里加入少许水，用勺子搅拌，然后是水淀粉。

里面的蔬菜，妈妈们会根据婴儿的味道和家庭现有的食材来替代。

如果觉得《菜场里 这3种最常见的激素蔬菜（老菜农说我从不给家人吃）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！