灵芝鸭肉汤 失眠喝效果最好（搭配猪肉桂圆 营养丰富又养生）

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前段时间小编会经常出现失眠的情况，难入睡，睡到半夜会起来，然后又睡不觉，不知大家会不会有跟小编一样的情况。睡不好皮肤明显没有光泽，还会影响第二天工作质量。

今天就分享灵芝桂圆肉炖老鸭汤

[功效]

灵芝性温味甘，扶正固本、滋补强壮、安神定志，用于虚劳、失眠及咳喘等症。桂圆肉性微温味甘，能补益心脾、养血安神、润肤，适用于贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后虚弱等症。此汤适合阴虚火旺型的失眠人群，及神经衰、健忘的辅助治疗。

[准备材料]

老鸭肉、猪瘦肉、生姜、灵芝、桂圆肉

[做法]

老鸭肉和猪瘦肉切块焯水，药材清洗干净，一起放进炖盅内，加入适量温水，隔水炖3小时便可，加入适量盐。

做法简单易学，大家不妨试试。

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