有一种逆袭是“整容”式减肥 最适合女人的减肥法（比节食瘦更快）

都说减肥不是人干的事

但干成了你就会成为更好的人！

从别人口中的“死胖子”到“女神”

晓晓要改写自己21岁的人生

但整整五年都不见太大起色最关键的其实就那一个月

越来越多的人会问晓晓同一个问题：

为什么会选择减肥并且坚持下来了？

她说：是因为别人的言语与攻击

当她肥腻腻地跨进期待的高中生涯

却因为胖胖的外形被同学们

当作可以欺负取笑捉弄的人

给她起难听的绰号，“猪娘”

就连身边的朋友们也

经常称呼自己为“小胖子”

虽然知道他们并没有恶意，只是玩笑

但是看着自己越来越胖的身材

内心真的无比煎熬

高中期间却因为学业负担比较重

家里面担心她因为减肥生病

一直拦着不让减

还变着法给她做好吃的菜

结果一发不可收拾

迎来了人生的重量巅峰，128斤！！！

那时正是女生的情窦初开的年纪

身边女生都有人喜欢

却唯独没有人喜欢她

那个时候晓晓真的被深深地伤害到了

然后就下定决心减肥

瘦下来她才真的知道自己有多美

整个世界都变得温柔起来了

现在的晓晓再也不用担心

自己的体型会引起别人的厌恶

能明显感觉到大家对她的友好

每个人好像都充满善意

那时候嘲笑过她的男生

现在见面总是女神女神地叫

这种感觉想想都觉得超爽

减肥真的很难？难道只有1％的人能成功？

其实不是减肥难，而是，环境不适合，或者方式错误了！

对于在家做运动的懒人，晓晓只需要一根脚蹬拉力绳就可以瘦身，就算足不出户，也可尽情燃脂，塑造好身材！！！

4组动作，每天练习！！！一个月可减10斤！

下面这组动作，一周三四次，每次20分种，一个月可减重7~15斤！

动作一：下肢卷腹运动

双脚伸直踩着拉力器，双手拉近把手，双手胳膊夹紧，用小臂去拉伸，直到双脚跟身体呈90度角。（不到这个角度也没关系，不强求，力所能及就行，慢慢进步）

每次拉20次，一次2~3组，一天可以早晚做2次。力度可以随机增加，马甲线还真的是不难。（可参考下图动作）

文章底部可购买同款拉力器

动作二：手臂训练

双腿踩住拉力器，腰部挺直，头看向正前方，双臂拉住拉力器，垂直向上拉。这个动作可以让你的拜拜肉去无踪。每次20次，每天可做3组。可参考下图动作。

文章底部可购买同款拉力器

动作三：背部训练

坐在椅子或者沙发上，挺直背部和脖子，双手夹紧腋下，双脚踩住拉力器，小腿大腿成直角就行。用小臂带动拉力器向上拉。这个动作能改善驼背现象，天鹅背，真的不要太简单。每次15次，每天可以进行3组，可参考下图动作。

文章底部可购买同款拉力器

动作四：综合训练

这个动作难度很大，可是效果确实很好，同时训练到了腿部，腰部和背部，甚至拜拜肉都能消除。

双脚绷直踩住拉力器，双臂夹紧腋下，腰部绷直，屁股着地就好，腰悬空。利用脚蹬直的惯性拉动腰部向上运动。然后反复动作。（腹部会有强烈灼烧感，效果很直接）这个动作，每次10次，一天可进行2组，强大因人而东，适量就好。可参考下图动作。

脚蹬拉力器不像普通的拉力器只能锻炼手臂和胸部，它还可以做到手脚配合。可以练手臂、腿、腰部、腹部等部位。同时用脚限制比较稳定，安全系数有所提高。

它使用的NBR+金属内管的材质，结实耐用，不怕挤压。

加厚泡沫管，还能有效的防滑，就算出汗也不怕。

加粗橡胶管，拉力更强，燃脂效果更好。

脚踏采用多面纹路，防滑橡胶，增加摩擦力避免受伤。

同时，这款拉力器爆火，也少不了良好用户体验的反馈，好评如潮，受欢迎程度远远超过了广场舞。

节食减肥太难，吃药对身体不好还容易反弹，明星因为有专业的营养师，所以偶尔会使用一些比较极端的手法，但是这些都是不可取的，好好锻炼才是王道哦~一个习惯需要15天来养成，坚持使用拉力器15天后，接下来就会慢慢习惯运动的乐趣。

双十二拉力器才49.9元！男女通用，只需不到50元，一杯奶茶，一顿饭钱，就能让你拥有好身材和好体魄，比几千块的健身卡更划算！

点击下方链接购买，练出好身材！！

减肥确实能够提升形象，因为瘦下来不仅能够重获苗条的身材，还可以让自己更加自信、有气质。

如果觉得《有一种逆袭是“整容”式减肥 最适合女人的减肥法（比节食瘦更快）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！