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想要掌控健康生活节奏(这款破壁机成为你的首选)

2022-12-14 分类:养生资讯

TIPS:本文共有 1897 个字,阅读大概需要 4 分钟。

随着生活压力的增大,年轻人早衰的现象已经屡见不鲜。据研究表明:大城市中平均每五个人就有一位患有营养不良。智能黑科技时代已经到来,而伴随着经济快速发展的纯绿色生态养生被渐渐唤起。在繁忙的生活节奏中,我们需要有破壁机这样一个产品,帮我们稳稳地hold住健康生活。

破壁机是什么?

破壁机集合了榨汁机、豆浆机、冰激凌机、料理机、研磨机等产品功能,完全达到一机多用功能。优质的破壁机可以瞬间击破食物细胞壁,释放植物生化素。充分将细胞中的维生素、矿物质、植化素、蛋白质和水分等充分释放出来。

破壁后尽释食材营养

常见食材中(果肉、种子)细胞大小一般在20-400μm之间,以下为几种常见食材果肉细胞大小: 山药15μm左右、花生50μm左右、胡萝卜60μm左右、苹果150μm左右、葡萄280μm左右、大番茄400μm左右。

营养学家表示:食物未破壁前,只有10%-20%的营养能被人体吸收,而破壁后能高达90%!放进去的食材一经它处理都会变得细腻滑糯,口感更佳,也更利于人体吸收。既能做料理、辅食,又能煮豆浆、米糊,还能榨果汁,拥有一台能顶上半个厨房。

迈卡罗静音破壁机逐渐成为越来越多人的选择,给自己舒适环境制作更精致料理。无刷静音电机,1500w大功率高速运转,速度可达27000转/分,高速破壁,降低摩擦噪音,静享鲜滋味。这款静音破壁机是下面几种家庭必备神器!

家有中老年人家庭

中老年人随着年纪的增长,牙齿功能逐渐退化而影响食物的咀嚼和消化,食欲减退。胃肠功能的下降,对食物的消化吸收能力降低,导致全身的营养状况减退。因此,有人说:“随着年龄的变化,胃肠功能下降,是中年人引起衰老的真正威胁。”

通过搭配豆类和五谷类食材,可以增加植物优质蛋白质的摄入,延缓衰老。食物以五谷、豆类、蔬菜和水果为主,无形中减少了脂肪的摄入,预防由肥胖引发的疾病。破壁机能够分解多类食物,口感更细腻,营养更丰富,有助于中老年人调养身体。

家有小孩的家庭

从6个月开始,由于婴儿牙齿发育尚未完成,消化能力也有限,建议可以喂食少量米糊。从婴幼儿过渡到青少年时期,孩子的体重身高等都发生变化,消化系统也逐渐健全,此时期营养上的最大特点是需要增加食物的多样性。

使用破壁机每餐搭配谷类、蔬菜、水果和动物性食物等,可以增加膳食营养,平衡孩子的饮食,有利于培养孩子良好的饮食习惯、不挑食、偏食。特别在夏天,孩子喜欢喝果汁,就用破壁机为孩子榨一杯新鲜果蔬汁,既健康营养,又能为孩子的夏天增加欢乐。

家有妊娠哺乳期妇女的家庭

孕产期、哺乳期,是一位女性一生中极为重要的阶段。妊娠期间,在相关激素的影响下,胃肠蠕动减慢,胃排空及食物在肠道停留的时间延长,消化液和消化酶分泌减少,使得孕期出现饱胀感、便秘、恶心、反胃、呕吐等一系列反应,使得到孕妇的食欲减退,消化能力下降等。

用破壁料理机,通过合理搭配五谷、豆类、蔬菜和水果,可以帮助准妈妈减轻胃肠道负担,促进食物的消化与吸收,从而帮助整个孕期的身心健康。

家有患三高等疾病的家庭

三高是指:高血压,高血脂,高血糖。三高的引起很大一部分是由于不良的饮食习惯造成的。三高患者饮食上要非常注意控制食物的总热量、食物的选择要多样性,增加高纤维膳食的摄入,减少摄入腌制食物等。

用破壁料理机,选用营养丰富的五谷、蔬果和坚果类食物,有助于控制总热量的摄入,增加膳食纤维的摄入量,从而促进疾病的缓解和康复。

追求高品质健康生活

健康不单要求心理的健康,身体的健康,饮食的健康同样重要。合理膳食说起来简单,可做起来很不简单。吃得好不等于吃得营养,吃得营养不等于营养均衡,营养的最高境界就是均衡。

通过破壁料理机,搭配谷类、豆类、蔬菜、水果、菌类、海产品等多种食材,简单轻松做到食物的多样化,而且很快,为快节奏的生活节约了很多料理时间,几分钟就能享受营养美味的料理。下面给大家分享三款健康果蔬饮,美味健康一手掌握。

综合健康果蔬汁

材料准备:

苹果1个、青椒80g、苦瓜110g、荷兰芹120g、大黄瓜150g

制作步骤:

将青椒,苦瓜,荷兰芹洗净切小块,加些冷开水一起放入果汁机打汁。

苹果,大黄瓜洗净去皮,切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。

胡萝卜苹果汁

材料准备:

胡萝卜1条、苹果1个、柠檬1/4个、冰块适量

制作步骤:

红萝卜削皮洗净切小块,加适量冷开水放入果汁机中打汁。

苹果削皮切成小块,柠檬去皮切成小块,全部材料放入如上果汁中一起打汁。

葡萄柚菠菜汁

材料准备:

葡萄柚1个、菠菜150g、柠檬1个、蜂蜜适量、冰块适量

制作步骤:

菠菜洗净切小段,加少许冷开水放入果汁机中打汁。

葡萄柚去皮去籽切成小块,柠檬去皮切成小块。连同蜂蜜冰块放入菠菜汁中一起打成果汁。

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