女明星怀孕最真实张歆艺 为减肥狠到只喝酵素（胖脸重回尖下巴）

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她是《北京爱情故事》中执着单纯、爽朗率性的林夏，她是《风声传奇》中才貌双全、足智多谋顾晓梦，她是《解忧公主》中外表大气洒脱，内心却感性的汉朝公主解忧，她就是张歆艺。张歆艺毕业于中央戏剧学院表演系，2004年，出演个人首部电视剧《风吹云动星不动》进入演艺圈，之后成功地塑造了许多不同性格类型的角色，被观众称为“80后优质偶像”。

有次在《星月对话》中，张歆艺说出了一段饱受争议的话： “ 我过去太任性，太不爱自己了，做了很多 别人不敢做不愿意尝试 的事情，可能结果并不是那么好，但是整个过程还是值得去给自己点个赞的，可能上天就是要我经历这么多的事，才能遇到袁弘。

最近在综艺节目中《做家务的男人》就可以看出袁弘对她细心的体贴，去横店探袁弘的班，还要给张歆艺最爱的土豆炖牛肉，看得小编都忍不住留下了口水。

当上妈妈的朋友都知道，女人生完孩子不仅面临着身材变臃肿，还要面临着皮肤变差的苦恼，张歆艺就是个很好的例子，她可以称是娱乐圈中产子后最真实写照排名第一的女明星，产后的她身材一下胖到了150斤。

小编之间看张歆艺主演的《新闺蜜时代》中，锁骨肩胛骨十分明显，脸型也是标准的瓜子型脸，她自己说当时拍这部戏时身高170，体重48公斤，而且穿小号衣服的时候都可以再塞进一个拳头，两条腿穿丝袜都挂不住，可见她当时是有多瘦。

如果我不做演员我可能就是个开心的胖姑娘

在《做家务的男人》中全程记录一个母乳妈妈蜕变的过程，很真实，140斤时的她被导演说：“不必回避变胖的事实，母乳妈妈都是这样，这是真实的！”

一长胖先长脸上，尤其对于易胖体质来说，一发福脸上的肉就跟肿了一样，不少网友就说她是因为之前的玻尿酸打多了导致脸部浮肿，如今的她用实力证明，不用打玻尿酸也能重回颜值巅峰，再说女明星打个玻尿酸在正常不过了吧。

作为演员张歆艺8个月就瘦了，下巴立马变尖，她和老公互相监督去健身减肥，她和老公袁弘的午餐也十分清淡，完全一点油水都看不见，只有水煮牛肉片外加胡萝卜、黄瓜水煮蔬菜，一点主食都没有，这样的饮食不瘦才怪！还会挑两天选择轻断食，一天只喝酵素。

张歆艺在减肥期间不断强调“倒三角饮食法”这也是目前大多数明星提倡的一种健康减肥方式，就是平时咱们所说的“早餐是皇帝，午餐像平民。晚餐吃的像乞丐”。大家可以尝试“倒三角饮食法”健康又起到减肥的作用，除此之外张歆艺还分享每天晚餐尽量在6点之前完成，6点之后就不要进食，如果当天有特别想吃的食物，就把想吃的放在早餐中，又满足味蕾又能用一天的时间去消耗早餐。

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