阴虚火旺的人 身体上会有哪些表现（夏季怎样调理比较好）

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阴虚是中医上常说的一个名词，形容一个人体质怎样，不管是阴盛阳虚还是阳盛阴虚，都是一种不健康的体质表现。那么什么是阴虚？身体上会有哪些表现呢？

阴虚，其实值得就是身体中的水气不足，各大脏器之间的功能出现失调，对人的身体健康造成影响。一般阴虚体质的人，会有以下几种身体表现：

比较容易出现身体疲惫、头晕

不管什么时候，脚部容易发热

夜里的时候容易失眠，心烦意燥

能吃能喝，但是体重不见上升

皮肤比较干燥，容易上火、便秘

以上就是阴虚的人，常有的会在身体上有所表现的一些症状。因为阴阳失衡，所以导致身体出现了这些症状，如果你身体上也有这样的表现，就要注意，是不是阴虚需要补充阴气了。

夏季怎样调理比较好？

夏季的时候阴虚体质的人，症状会更加的明显，因为天气燥热，体内的水汽蒸发的比较的快，还有湿热的天气，也会加重阴虚症状，所以要积极地做好相关方面的调整，有利于健康。

少与人之间发生摩擦

阴虚体质的人本身就偏向于急性子，常常会因为一点小事喜欢发脾气，尤其是在夏季这样燥热的天气，心情本来就不痛快，情绪再出现很大波动，会使阴虚的状况更加的严重。

避暑≠亲寒

阴虚体质的人，在夏季的时候容易上火，口干舌燥，应该注意做好避暑的工作。但是这里的避暑不是亲寒，冰凉的食物少吃，譬如冰西瓜、冰可乐、冰棒等在夏季的时候用来解暑的食物，阴虚体质的人要少吃。还有天气再热，也不能露着肚皮睡觉，虽然这样睡觉很凉爽，但是会加重阴虚症状。

忌口的食物要注意

夏季的时候，不仅要注意少吃寒凉的食物，还要注意少易使人上火的食物，脂肪含量高的食物，爆炒、煎炸、辛辣的食物，这类食物吃了之后更容易使阴虚的人上火，这里列出几种：火锅、麻辣烫、烧烤、螺蛳粉、啤酒等等。

这些食物阴虚的人，夏季可以适量补充

莲子百合粥

凉拌苦瓜

酸梅红枣汤

雪梨汤

这些都是不错的调理阴虚问题的食物，大家可以根据自己的需要适量的去补充。譬如说有的人对苦瓜过敏，这部分人就选择其他的调补的方法，总有一个适合你。当然有的人又会说，除了饮食，中药调理比较快，中药的用药讲究很多，最好到正规的医院开药调理，不要擅自乱补，网上也有很多的方法，但是不同体质的人，治疗的方法不一样，具体的需要和医生再进一步沟通。

阴虚包含6大种类，不同的部位出现虚症，治疗的方法也是不一样的，分别是：肺阴虚、心阴虚、胃阴虚、脾阴虚、肝阴虚、肾阴虚等等。上面只是笼统地介绍了怎样去整体调理阴虚，但其实不一样原因有不一样的疗法，想要医治好自己的疾病，对症下药是最好的选择。

以上就是关于夏季阴虚问题的一些总结，如果你也遇到了这样的情况，你是怎么解决的？有什么好的解决方法，你也可以留言，给大家提供好的参考意见，希望大家都能身体健康，开开心心度过夏天。

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