5个超级实用的健康小常识 健康是幸福生活第一步（小常识很受用）

现在大家越来越重视健康了，随之而来的是各种健康和养生的文章。很多文章的内容完全就是想当然，根本没有任何合理性。目前的很多健康类文章，写作者都是一脑袋高粱花子。除了写一个鲜亮的标题博眼球，内容实在是很差。今天就和大家分享几条实实在在的健康知识，希望可以帮助到大家。

一、贫血分为很多种，红枣和阿胶不是万能的

贫血是一种统称而且有好多类型，最常见的贫血类型就是缺铁性贫血。如果是缺铁性贫血，可以多吃一些动物的肝脏或者瘦肉。还可以去医院购买一些铁元素药片，十几块就可以搞定。吃红枣和吃阿胶有一定的作用，但是没有太大的效果。

二、普通病毒性感冒不用太紧张

我们都知道病毒和细菌是不一样的，而且病毒治疗起来更麻烦。病毒没钱只有两个治疗方式，疫苗产生抗体或者自身免疫力。如果贸然的去医院，顶多就是注射抗生素。但是有一种情况需要注意，如果感冒是病毒性和细菌菌性混合的，这样就需要注射抗生素了。

三、乙肝的不会经过飞沫传播

乙肝的传染性是比较强的，但是需要借助传播的媒介。正常的说话和正常的交流是不会传染乙肝的，乙肝和呼吸类传染病不一样。即使在一起吃饭，乙肝也不会传染的。不要看到乙肝就退避三实，这完全没有必要。乙肝注意是血液传播，这一要点要把握好了。

四、糖尿病和经常吃糖没有关系

糖尿病的病因是胰岛B细胞不能正常的分泌胰岛素，这是主要的原因。如果患者的情况比较轻，可以通过改善饮食和生活习惯配合必要的药物治疗。如果患者的病情比较严重，那么就需要注射胰岛素了。我们吃的糖是多糖，只有分解成单糖才能被身体直接吸收。所以糖尿病和吃糖没有多大的关系，不要被忽悠了。

五、减肥药多半都是忽悠

减肥做好的办法就是管住嘴迈开腿。现在市场是有很多减肥类药物，这些药物不要相信疗效，对身体的伤害却比较大，而且不建议服用。如果医学上最直接的减肥方式，那就是通过手术把胃给变小。但是这是不现实的，胃部没有病变怎们可能去动刀子呢。

以上五个健康的知识，是小编今天分享的健康小常识，欢迎大家积极转发，也欢迎大家关注小编。

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