生完孩子再“装” 身体几个部位也会“暴露身份”（看看你有吗）

TIPS：本文共有 1674 个字，阅读大概需要 4 分钟。

抖音上常常可以看见几位女性一起拍视频，然后配文案：果然生没生过孩子一眼就能看出来。而视频下方的网友大部分也都能认出谁是宝妈。尽量大家都穿着时尚漂亮的衣服，但为何生过孩子的宝妈还是会被一眼认出呢？

生娃痕迹藏不住？身体不会说谎，过来人一眼就看出

之前身边有一对情侣感情非常好，走到了见家长谈婚论嫁的阶段。但女方曾经结过婚生过一个孩子，两人担心男方父母接受不了，便打算先瞒着老人，等老人接受了女方再说出实情。

过年时两人一起回到男方家里，相处下来非常愉快，但心里藏着秘密的感觉十分不好受。而且两人也担心谎言的雪球越滚越大，没多久便向老人坦诚了，但没想到老人却表示，自己早就已经看穿了一切。

“虽然你比我儿子还小两岁，但相处下来我大概也猜到你之前生养过。别看你穿得挺时尚的，但人的身体是不会说谎的，像我们这样的过来人，一眼就看出来了。”听见老人这样说，两人心里自然不好受，但高兴的是，老人并未因此而嫌弃儿子的女朋友。

如果是生过孩子而且比较心细的朋友应该也能够通过观察来分辨出哪些人是生过孩子的，哪些是没有生过的。其实这些身体的变化，也正是宝妈们苦恼的地方。

为啥生完孩子瞒不住？这3个变化太明显，每个都是信号灯

小腹突出

曾经在网上看见一位男性网友说，为什么自己老婆生了孩子肚子还是那么大，好像还有一个孩子没生出来似的。相信宝妈们看见这句话已经火冒三丈了吧，人的肚子又不是气球，怎么可能说大就大，说小就小呢？

从窈窕小腰到仿佛要炸裂的西瓜，宝妈们的子宫、腹部的肌肉和皮肤都在怀孕时被撑到了极致，生完宝宝还是大肚子很正常。而且很多宝妈生完宝宝后没时间进行恢复训练，肚子难以收回，即便整体已经比较瘦了，肚子可能还是比较突出。

乳房变形

当初马伊琍生完宝宝后乳房下垂的事件还上了热搜，当妈的应该都能理解马伊琍的变化吧。有了宝宝，乳房先是被奶水胀满，然后又因为宝宝的吮吸和不能穿戴平时的内衣而发生下垂变形。如果变形比较严重，或者身材没有恢复得太好，那么即便是已经给宝宝断奶了，宝妈的乳房可能也回不到当初的模样了。

臀部更多脂肪

当宝妈肚子里有了宝宝后，身体就会囤积大量脂肪来保护宝宝和提供能量，其中臀部就是一个非常重要的脂肪仓库。

在生完宝宝后，有的宝妈臀部可能依然比较丰腴，囤积这大量的脂肪，有的宝妈臀部可能会发生下垂变形，不再是当初紧致翘弹的样子。

看到这里，可能有的朋友会疑惑，为什么女明星们生完孩子，甚至是生了多个孩子还是很有少女感呢？其实这都是得益于正确的产前护理和产后恢复。

产后如何减少“妈感”？这3条原则很关键，做到的人都不会太差

孕期不能放任体重失控

“平时总想着保持身材，有了宝宝就敞开了肚子吃吧。”“就算自己不吃，孩子也需要营养呀。”“孕期不都是这样的嘛，吃完了以后再减肥呗。”

相信有不少宝妈怀孕时都是抱着这样的想法长胖了几十斤，甚至是半个自己出来。一方面，孕期对营养的需求确实更多，另一方面孕期也更容易囤积脂肪，长胖简直是轻而易举。

但宝妈们还是不能太放纵自我，别让体重失控。否则自己容易患上妊娠高血压糖尿病这样的并发症的同时，孩子还容易成为巨大儿造成难产，产后的身材恢复也别别人困难好几倍。

产后饮食不能只是补

月子中心在年轻宝妈中越来越成为时尚，很多宝妈在那里呆了一个月就瘦了二十几斤。月子中心到底吃啥才能配得上那么贵的价格，有这么神奇的效果也成为了很多人心中的疑问。

其实月子中心的饭菜可能和很多人的想象都完全不同，在月子中心，没有大油汤，只有清淡的，经过精心搭配的饮食。怀孕期间本来就大补特补，身体囤积了不少脂肪，生完宝宝还一味进补，宝妈的身材如何恢复得过来。

产后经常运动

不管是身体机能还是身材的恢复，运动都是不错的选择。在出了月子，身体伤口恢复之后，想尽快恢复身体和身材，那么运动一定是必不可少的。不过为了安全起见，宝妈最好还是在咨询了医生的建议和专业人士的指导下进行。

水过留痕，凡事发生必有痕迹，更何况是生宝宝这样的大事呢？生娃的痕迹不是耻辱，也可以是宝妈的功勋章。身材能够最大程度的恢复是好事，但有生过宝宝的痕迹也不是什么耻辱的事情。大家对于这个问题又是怎么看的呢？

如果觉得《生完孩子再“装” 身体几个部位也会“暴露身份”（看看你有吗）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！