哪些人不适合吃灵芝 这3类人最好少吃灵芝（原因是这样的）

导语：灵芝不适合什么人吃？这3类人尽量少吃灵芝，原因是这样的

民间有这样一句话：冬天进补，来年打虎。由此可见冬天进补对身体的好处很多。说起冬天进补，很多人都会想到吃灵芝。没错，灵芝确实是一种广受好评的滋补品，对身体有诸多的养生保健作用，比如增强抵抗力，抗疲劳，延缓衰老等。

不过呢，凡事都有两面性，灵芝也不例外。虽然灵芝是冬天进补的好食材，但并非人人适合吃。

那么，哪些人不适合吃灵芝？据营养学家介绍，以下这3类人最好少吃灵芝，原因是这样的。现在，就一起来了解下吧。

第1类人、婴幼儿

婴幼儿一般指指0到6岁的幼小儿童。灵芝属于滋补品，而婴幼儿的消化器官尚未完全发育，如果他们吃了灵芝，可能会加重消化器官的负担，进而增加一些消化道不适反应的风险。所以，婴幼儿最好不要吃灵芝，尤其是一岁以内的婴儿。

第2类人、对灵芝过敏的人群

调查发现，有一些人对灵芝过敏。一旦吃了灵芝，就会出现过敏的不适症状，影响身体健康，降低生活质量。所以，对灵芝过敏的人群最好不要吃灵芝。

不过，有不少人知道自己对花粉、海鲜、尘螨过敏，但并不知道自己是不是对灵芝过敏。建议这些人为了健康着想，应该慎吃灵芝。如果确实想吃灵芝，那么最好谨慎点，一开始不要大量吃灵芝，可以先尝试吃一点点。如果没有过敏的表现，则可以放心地吃灵芝。如果出现过敏症状，应该立即停止服用灵芝，并且尽快就医。

第3类人、大出血人群

生活中，有不少人可能有大出血的不适表现，建议尽快就医止血。

这个阶段，是不适合吃灵芝的。因为灵芝可能会影响血小板凝集。再者灵芝属于大补的食物，而人在大出血时，身体处于非常虚弱的状态。如果吃了灵芝，身体可能会承受不起，适得其反。

所以，最好是等身体停止大出血时，遵听医嘱，选择适合的滋补品为身体补充营养，促进身体恢复。

总而言之，灵芝对身体好处多多，但是并非所有人都适合吃。比如以上这3类人（婴幼儿、对灵芝过敏的人群、大出血人群）都不太适合吃灵芝，否则可能会得不偿失。

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