随着冬天的到来 这款冬季瘦身减肥养生食材（你值得拥有 快买吧）

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啊啊啊啊啊，冻死了，小编快要冻死了，怎么办怎么办，小编105斤一米六五，走在大街上怀疑要把路给压塌，请大神支个招让我瘦瘦身呗，嘿嘿，随着小编的不懈努力，终于找到了减肥的方法，那就是食疗，不用锻炼也不用跑步，开心坏了，终于瘦到了100以下，今天小编就把我日常吃的东西给大家分享一下。让你们也变得美美的。

第一个就属海带这一类的东西，海带它的热量也比较低，是一种含碘量最高的蔬菜孕妇吃的话也是比较的好，它也可以帮助代谢体内多余的脂肪，同时它还有清除血脂的作用里面的海带素也是非常的多，另外也可以增加胃酸的蠕动，使其更好的消化，它也是一种健康的减肥食品。

接下来就是南瓜，南瓜它含有姜汁血糖，促进胰岛素分泌的成分，非常有助于瘦身，另外南瓜也含有非常丰富的膳食纤维，有很强的饱足感也能促进人体的消化，更能使大便通畅，同等分量的南瓜热量要比米饭还低，所以说它也是一个非常减肥瘦身的食材。

接下来这个就是咱们众所周知的韭菜了，可以说韭菜是最典型的粗纤维食品，它能在肠道内吸水后迅速的膨胀，可以不断的增进人体的饱腹感，非常大的帮助人体减少食量，还能排出体内过剩的营养物质，也算是非常的要好，他也是在减肥中有着不可忽视的作用，想减肥的女性同胞们，一定不要忘了吃韭菜。

还有就是咖喱这个东西能够促进人体的新陈代谢，也是很好的，减肥食品里面的高纤单块内加入咖喱粉煮汤，再放点番茄以及喜欢的蔬菜水果，还有青椒茄子这一种，熬煮15分钟，不仅风味独特，还不会引起肥胖的烦恼，真的是非常的要好啊，所以一些吃货可以放心的去吃咖喱饭这款食材了。

听了小编这样一说，你们是不是觉得有点靠谱了，反正我是瘦下来了，所以还是你们也去试一下吧。

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