每天一碗红豆粥 祛湿又排毒（脸色更红润 营养更给力~）

来源：华商报

自古以来，红豆都是人们特别喜爱的食物，

因为红豆不仅美味，

还有很好的养生功能和药用价值，

古代，李时珍把红豆称作“心之谷”，

强调了红豆的养心功效，

红豆既能清心火，也能补心血，

其粗纤维物质丰富，

临床上还有助降血脂、降血压、

改善心脏活动功能等功效。

你知道吗，对于女性来说，

食用红豆尤其适合，

因为红豆富含铁质，有补血的作用，

对于补充营养、预防缺铁性贫血有较大功效，

红豆与薏米的强强组合，

有着去湿气、美容养颜的功效，

就更不用说了，几乎人人皆知~

加之，秋冬是进补的季节，

针对身体较虚弱的人，

仔细调理肠胃，不容小觑，

红豆在中药里被称作“赤小豆”，

有着显著的健脾胃功效，

还等什么，红豆稀饭熬起来~

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