女子阴盛阳虚都有哪些症状（应该如何进行调养）

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阴阳学说，是我国传统中医学理论中的重要内容，阴阳说是通过总结天地四时、昼夜寒暑的运转规律形成的一种自然观点，用于解释自然界既对立又统一的属性变化。

正常情况下，人体需要保持阴阳平衡的状态，一旦阴阳失衡，则身体必然会发生问题，出现不同的病理表现和症状。

如《红楼梦》中的林黛玉，就是阴盛阳虚的典型代表人物，终日里悲悲切切、思虑很重、身体虚弱，动不动就会感冒受寒。

女子阴盛，往往伴随着阳虚，阴多阳少，阴寒内盛，阳气虚衰，身体表现出各种虚寒的现象：

畏寒怕冷，手脚发凉

女性为了美丽，尤其一些年轻女性，经常穿得比较少，哪怕是温度比较低的春秋季节，也常常穿裙子，不注意保暖，这样就容易使寒气从关节和肌肤侵入人体，久而久之，使体内寒气聚集，阳气减少，阴气渐盛。

还有的女性，为了保持苗条的身材，经常节食，吃的食物很少，营养素摄入不足以维持身体的健康，这进一步加重了阳气的虚衰，阴气越发占了上风。

阴盛阳虚的女子，多表现出畏寒怕冷，手脚发凉，四肢没有丝毫热乎劲，手脚无力，脉象沉细虚弱，如果遇到冷天则不愿出门，萎缩在家里甚至经常赖在床上，特别喜欢懒床。

大便稀溏，舌体胖大有齿痕

阴盛的女性，表现多为湿气重的症状。

如大便稀溏粘腻、沾马桶，不好冲刷；舌头则表现为舌苔厚重，舌苔呈现为白色，味蕾稀少，舌头两侧排列出明显的齿痕；脾胃功能虚弱，食欲不振，吃饭没有胃口，经常挑食偏食。

睡眠差，经常失眠多梦，严重者呈现嗜睡状态，整日无精打采，心态消极悲观。

月经不调，宫寒

阴盛的女性，多数有宫寒症状，月经期非常不规律，有的提前，有的延后，有的经血量少，有的经血量多，有的淋漓不断，有的痛经，严重的出现不孕症状。

女子阴盛的调养

饮食方面，要注意合理的营养搭配，每天适量地吃些动物性食物，如鱼、肉、蛋、奶等，保证营养的充足供应。

如每天吃些鱼类、猪牛羊等瘦肉，每天一个鸡蛋，每天喝两袋牛奶，保证天天吃些蔬菜水果，保证蛋白质、维生素和矿物质供应充足，为身体提供充分的物质保障。

少吃寒凉、生冷、辛辣食物，多吃温补性食物。

平时注意保暖，天冷时及时增添衣物，不穿短至膝盖部位的裙子，以减少寒气入侵。

多运动，以促进新陈代谢，增加心肺功能，增强体质，多在户外晒晒太阳，有助于钙的吸收，强壮骨骼。

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