宝宝脾胃虚 不好好吃饭怎么办（试试用这些方法调理）

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最近育儿群里很多宝妈都在讨论：孩子一次只吃一点点，脸色发黄，很不喜欢动，看起来又懒又没精神，有时候甚至拉肚子。妈妈们特别想知道这是什么原因造成的。如果你的宝宝有上述情况，他们应该注意。这是婴儿脾虚的症状。

首先要知道脾虚的原因是什么。宝宝的五脏虽已形成，但发育不完善，功能较弱。比如消化系统虽然健全，但消化吸收食物的功能还是比较弱的。这时，如果给宝宝喂太多的食物，即使消化系统没有超负荷，也未必能消化所有的食物。所以食物会在体内堆积，不断堆积之后，食物就会在宝宝体内堆积。

消化器官经常超负荷，功能也会下降。如果他们长时间还是吃很多食物，会对身体造成伤害，导致厌食、，免疫力下降，脸色发黄。特别是有老人过度溺爱孩子的家庭，会担心孩子吃不饱，怕饿，所以总是想办法让孩子多吃点，伤脾胃。

给宝宝喂奶需要注意什么？

首先要牢记中医养生的传统观点，“只吃8分饱”。大人小孩吃饭时要注意控制自己的食物摄入量。吃饱了不要停吃，也不要让宝宝吃。你觉得饱了就可以不吃了。如果还觉得饿，可以喝点汤等流质食物来增强饱腹感。老人说“七分饱，三分寒，养儿不生病”也不是完全没有道理。

其次，让宝宝养成良好的饮食习惯。在营养均衡的基础上，要定期量化。宝宝说吃饱了不想吃东西，不要勉强。父母应该告诉她不能吃，但她要到下一顿饭才能吃。有些父母甚至用筷子追着孩子，为了让孩子吃得更多。父母要“无情”，尽力让宝宝养成按时、按量进食的饮食习惯，偶尔让宝宝感到饥饿。

最后，有些家长担心营养不良，过早添加辅食。另一方面，妈妈们想表达对宝宝的爱，迫不及待地想让宝宝品尝自己的食物，提前开始吃辅食。但是身体分泌的消化酶不足以消化辅食，会伤害宝宝的脾胃。建议耐心等待6个月再逐渐添加辅食。对于早产儿和体质较弱的宝宝，可根据医生建议适当推迟添加辅食的时间。

宝宝有脾胃症状，不用慌。早期发现仍然可以改善孩子脾胃。建议您尝试以下方法：

饮食调节

可以给孩子一些山药，做小米山药粥。山药补脾胃，生津养肺。小米可以健脾和胃，帮助消化，防止消化不良。是脾虚宝宝的首选。

建议大家备上一套《儿童长高食谱》，这本书又权威又专业又全面，做饭之前翻一翻，很快就能找到适合孩子的营养餐，做出各种好吃美味的营养餐不再是难事。

这本书提供200多道营养食谱，用图文结合的形式，将配料、过程都进行了详细介绍，对着书一步步来，很容易上手。

这本书还有一个特色是，针对孩子不同年龄段和季节给出不同的搭配方式，有婴儿期、幼儿期、学龄期、学龄前、青春期，从孩子出生，用到孩子高考上大学，从春天用到冬天，真的是太实用了。

我买了这本套后，婆婆也是如获至宝，每天捧着看、学着做，还经常指导我和小姑子，看她自信满满的样子，我也感觉很欣慰。

户外活动

孩子在家经常不出门，很容易被电子产品迷住。家长周末可以带孩子做户外活动，比如爬、，打羽毛球。为了加速他们的新陈代谢，消除他们体内积累的食物，放松他们的肌肉和骨骼。适当的体育锻炼不仅可以帮助孩子的身体发育，还可以培养他们坚韧的性格。

这些调理宝宝脾胃的方法简单易操作，但坚持下来很重要。对于宝宝的健康成长，一段时间后会有明显的改善。

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