长春兴业监狱邀请专家举办心理健康专题讲座

为有效缓解民警的工作压力，积极促进民警职工身心健康。近日，长春兴业监狱邀请吉林大学心理健康中心咨询师、吉林省心理咨询师协会常任秘书长胡远超博士，以“监狱民警自我压力与情绪管理”为主题开展心理健康专题讲座。

“请闭上眼睛，右臂与地面平行，如果觉得最近自己压力很大，请把右臂缓缓向上抬起……”心理讲座以一段简短的催眠压力自测开始，使现场民警了解到自身的压力状态。胡远超博士从了解压力、发现压力和应对压力三大方面入手，以典型案例剖析，帮助民警了解心理压力来源，学习减压理论知识，并着重就监狱民警自我心理健康维护方法进行讲解，教授自我调适的小妙招。胡博士组织民警模拟体验不同心理角色下的行为方式，以“受害者”、“拯救者”、“加害者”的不同视角重新审视了自身日常心理行为习惯，反思自身的不足，通过模拟练习，强化了正向心理认知。民警纷纷表示，此次心理健康讲座有效减轻了自己的心理压力，舒缓了紧张情绪，正确认识自己当前的心理状态，今后会以阳光健康的心态迎接新的挑战。

兴业监狱党委高度重视民警心理健康问题，常态化开展心理测试、心理团训等活动，丰富民警文化生活，调节民警心理，缓解压力，使民警“快乐工作、幸福生活”。

王铮 东亚经贸新闻记者 周东魁

【来源：吉和网】

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