水果皇后“蓝莓”泡水喝有哪些功效（还有吃的时候需要注意什么呢）

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大自然赋予蔬果艳丽的颜色的同时，也赋予其丰富的营养。经研究表明，颜色越深的食物营养价值越高。而深蓝色的蓝莓便是其中一种，人工种植的蓝莓一般比野生的蓝莓成熟的要早一点，6到7月份就成熟了，所以我们就可以吃到了，蓝莓也是吃法很多，蓝莓泡水喝就是一种，可是你知道蓝莓泡水喝有哪些功效吗？并且吃它可以预防癌症是真的吗？我们看一下吧。

1、预防心脏病

将蓝莓泡水喝非常的好喝，而且还可以预防心脏疾病，对你的心血管也是非常好的，在蓝莓中有大量的花青素，花青素的作用就是促进脑细胞再生和保护心脏的天然物质，预防心脏疾病就是源于这种物质，那么中年人吃它的话，可以有效的强化你的心脏功能，而且将它泡酒喝也是非常的好喝，但是它里面还有很多的抗氧化作用，可以有效的预防尿道感染，最常见的吃法不是做蛋糕的时候放入一颗蓝莓，并且生吃的话可保留里面很多的营养物质。

2、预防癌症

将它泡水喝，还有预防癌症的作用，经研究发现它里面有一种叫紫檀芪的化合物，这种物质可以阻止癌细胞在身体中的生成，同时也能减少癌细胞出现以后对身体各器官的损坏。经常泡水喝，喝蓝莓水还有消炎的功效，可以消除体内炎症减少氧化反应的出现，虽然蓝莓属于一种高营养含量的水果，但是吃的时候不要多吃，10-20颗即可。由于蓝莓中的含中草酸盐，过量食用，会在体内产生结晶体，反而对身体有害。

3、抗凝血

将蓝莓泡水还有出色的抗凝血功效，人们饮有以后身体的凝血活动减少，可以有效预防血管中血栓的形成，特别适合中老年人吃，另外蓝莓泡水对人体血管的平滑肌还有明显作用，因此，还有降血压和作用，那它可以提高人体的免疫力，可以有效的促进身体的微循环，助于抵抗各种疾病发生，而且女人喝了有美容的功效。

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