中医理论 这三个食材补啥（自己就能看出来）

TIPS：本文共有 983 个字，阅读大概需要 2 分钟。

中医理论，这三个食材补什么，自己就能看出来

内容原创， 图片来源网络，欢迎大家分享

现在随着人们生活水平的提高，物质生活也是也来越丰富，随着生活节奏的加快我们身体压力的逐渐增加，人们也越来越重视身体的健康，其实谈到健康不得不是咱们国家博大精深的中医，中医里有句话叫未病先防，所以在中医里面是非常的注重养生的，在出现略微的症状时候就会的调理，所以以前很多人有点小病自己就会进行预防。

我生活中我经常听到朋友或者是家人经常听说一句话叫"以形补形"，当时也不知道出自哪里，也没有细想，上高中时候学习压力比较大，天天熬夜看书，眼睛黑劳累，父母有时候就会买一些鸡肝拿回家，吃鸡肝护肝，护肝则明目眼睛不好，在中医里的肝脏就不是很好。

后来经过朋友的介绍才知道"以形补形"这句话出自《黄帝内经·五常政大论篇》这是劳动人民千百年来总结出来的饮食疗法，有些朋友以为是迷信那么有就大错特错了。我也列举了几个我们大家常吃的几种食材，使我们生活中非常常见的，而且在很多的古书典籍中也都有提到。

第一个则是核桃，像是我们的大脑一样，根据现在的医学证实核桃中含有脑细胞合成不了的脂肪酸，对人体脑细胞正在发育的小孩，起着非常好重要的作用，对于家长来说应该给孩子多吃一些核桃来补充大脑的营养发育。有的朋友可能有误区以为多吃核桃是可以提升智力的其实并不是，但是对于成年人来将核桃不能让你聪明起来，但是是可以拖延大脑老化的步伐，因为蛋白质和葡萄糖是保证大脑不罢工的两种营养，核桃的含量是非常的丰富的。

第二个则是胡萝卜，胡萝卜从形态上看也不用多说，会直接联想到的和我们的眼睛，我们都知道在眼睛的部位毛细血管是很细小的，对于血液的循环来说，眼睛是最容易损伤的，现在医学也表明胡萝卜素能够促进人体的血液流向眼睛，加快循环，就有保护眼睛和明目的作用，还有根据中医医术上具有补肝明目清热解毒的作用。

第三个则是洋葱，洋葱像是我们身体的种的细胞一样，晶莹剔透，而且洋葱中也含有大量的水分，根据医学表明洋葱可以清除我们身体细胞中的垃圾物质，和有害物质，就像是我们身体的细胞一样在努力的保护着我们的身体。

对于以形补形的食材还有很多，小编在这里只是列出了几个具有代表性的蔬菜，看完这些小编觉的中医的医学真是博大精深，以前总结出来的那些饮食规律已经被现在的高科技所证实。

欢迎大家留言，感谢阅读。

如果觉得《中医理论 这三个食材补啥（自己就能看出来）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！