面膜也省了 糯软香滑又开胃（喝完皮肤会发光 一夏天都在养颜）

面膜也省了！糯软香滑又开胃，喝完皮肤会发光，一夏天都在养颜中度过！

银耳怎么炖才正确？教你1招，不溢锅不糊底，从此不用喝隔夜银耳

银耳，自古以来是女人的养颜圣品，尤其是炎热的夏天，常常炖一些银耳羹喝，对健康有益，皮肤也会特别嫩，从内到外美出来，面膜也省了！

因为夏天温度很高，人体容易出现阴虚火旺、食欲不振的情况，而银耳具有补脾开胃、益气清肠的作用，所以我隔三差五就给自己炖一碗银耳羹。

一碗成功的银耳羹，浓稠顺滑，透明晶莹，糯糯的，软软的，入口即化，非常美味！

经常听到有人这样形容银耳“脆脆的，不好吃”“吃起来咯吱咯吱响”“炖了2个小时也没软”“有一股刺鼻的气温，难吃”“太难搞了，不是溢锅，就是焦糊”……天哪，估计她们可能从来没有吃到过成功的银耳羹吧！

确实，银耳好吃不好炖。第一跟银耳的种类和品质有关，第二跟银耳和水的量比有关。

银耳有干银耳和新鲜银耳，干银耳有普通银耳和丑耳，从糯软出胶的难易程度看，新鲜银耳最快，丑耳第二，如果久炖永远不烂或者有刺鼻气温，那可能是硫磺熏过，扔了算了。

银耳容易起泡，量太多或火力过大，就会溢锅，而水太少，胶质又会焦糊在锅底，所以需要小火慢炖。特别是新手，有时候会觉得难以控制， 或者觉得要看锅比较麻烦。

我弄了一个迷你型的陶瓷养生壶，自动电控慢炖型，1次炖1碗。家里两男人都不喝，以前锅比较大，老是一次炖很多，喝不完发愁，隔夜又不好。现在不用纠结了，正好一人份，让自己独一个悄悄变美，天天可以喝新鲜银耳羹。

血糯米养颜护肤，薏仁健脾除湿，跟银耳一起炖，味道好，皮肤也变好，喝上一夏天，水灵灵哦！

材料：新鲜银耳，薏仁，血糯米少许

做法：

1.新鲜银耳我平时是冷冻在冰箱里的，拿出来也不用特意解冻。现在天气这么热，就直接在水里冲洗一下，它就马上变软并且张开了。

2.血糯米和薏仁少许，清洗一次。（我是做一人份，一点点。）

3.用小刀切去银耳底部黑色部分。

4.银耳容易泡发，一点点就可以炖很多。我只炖一人份，所以只需切下一小块银耳。

5.剁碎。越碎越容易出胶。

6.把血糯米、薏仁和银耳放入养生壶的陶瓷内胆中。

7.加水大约到8分满左右。

8.启动“糖水”或“煮粥”功能。我的养生壶是陶瓷内胆，属于小火慢炖型的传统小煲，不是速热型，所以它不会溢锅，也不会焦糊，也没有声音，这样炖出的汤羹非常浓稠，味道挺好。

时间到，自动进入保温状态，想吃的时候，加几颗枸杞，还可以加点红糖，美美哒养颜甜品！

如果觉得《面膜也省了 糯软香滑又开胃（喝完皮肤会发光 一夏天都在养颜）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！