促进头发变多的方法有哪些 日常8个习惯养成（拥有浓密头发）

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1、良好的饮食习惯：多吃蛋白质，如肉类、肝脏、蛋制品、大豆、酸奶、奶酪等，补充钙、鱼食，以及富含维生素A、维生素B的水果、蔬菜，如西红柿、胡萝卜、生菜、甜菜等。

2、良好的睡眠：有规律的作息，并有充足的睡眠，这样的睡眠习惯可以保持身体的正常新陈代谢，同时头发也能达到良好的生长效果。

3、经常梳头：每天梳头一定时间，促进头部血液循环。同时还能增强头皮细胞活力，让头发生长。最好用圆木齿梳头。

4、用秸秆灰水洗头：将秸秆烧成灰后，用冷水洗净。过滤后的溶液可以洗头。秸秆灰的清洁能力很好，可以让头发更黑、更美、更健康，防止头上长虱子。

5、异株荨麻植物的洗发水：油腻的头发也容易造成脱发。尝试添加异株荨麻植物的洗发水，恢复正常发油3天，有效减少脱发。不同的荨麻植物也能在一定程度上修复头皮炎症。

6、啤酒洗发水：啤酒含有丰富的营养物质，具有啤酒洗发水、护发、促进头发生长的效果，酒精还可以去除头发中的油腻。然而，啤酒的酒精浓度相对较高，经常不被很好地使用。

7、不要在早上洗头：早上洗头非常不健康，容易感冒，还会减缓头发的生长。

8、正确吹头发：吹风机吹出的高温会破坏头发组织，所以风道里的头很远，温度不宜太高。睡觉前请确保你的头发都干了。

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